السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا أعاني من مشكلة، وهي أني لو كنت في مكان عام وهادئ ثم عطس أحدهم، أو كح، أو تنحنح؛ ينتفض رأسي، وأحياناً كل جسمي من أثر الصوت، وهذه الحركة لاإرادية!

أفيدوني، جزاكم الله خيراً؛ لأني أُحرجت جداً!

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن هذه لا تعتبر حالة مرضية أبداً، فإن هناك استجابات تحدث للإنسان إذا حدثت له استشعارات معينة، وهذه الاستجابات تختلف من إنسان إلى آخر، فمثلاً: إذا وضع أحد منا أصبعه داخل الحلق فسيتقيأ؛ لأن الاستشعار العصبي في هذه المنطقة يؤدي بصورة تلقائية إلى حدوث الرغبة في التقيؤ، وهكذا..

كذلك يُعرف أن الإنسان إذا وقف موقفاً غريباً، أو غير معتاد عليه، أو كان عرضة لأي موقف أدى إلى شيء من الخوف، أو إلى استشعار الإنسان لأن يكون منتبهاً، هذا سيجعله يحس مثلاً بالقشعريرة، أو شيء من هذا القبيل.

إذاً استجابتك التفاعلية لعطاس الآخرين، أو في حالة السعال، أو التنحنح - أو هكذا -؛ أنت تستجيب بانتفاضة أو اهتزاز في رأسك، وكذلك في كل جسمك في بعض الأحيان، هذا مجرد استجابة استشعارية لإحساس معين خارجي، وربما يكون ذلك ناتجاً من تجارب سلبية في الطفولة مثلاً، ربما تكون قد أحسست بخوف، لأن أحد الناس قد عطس فجأة أمامك، وكان ذلك بشدة وبقوة، وهكذا..

إذاً الذي أود أن أصل إليه، أن هذه الحالة لا تعتبر حالة مرضية أبداً، هي مجرد استجابات لاستشعارات معينة مرتبطة بأعصاب الإنسان.

نصيحتي لك أن تتجاهل هذا الأمر تماماً، وتعرف أن هذه ليست حالة مرضية، واستمرارك في التفكير في الأمر يجعل هناك نوعاً من الوسواس، والوسواس دائماً يتكرر لدى الإنسان؛ لأن الإنسان يكون في بعض الأحيان متوقع لديه حدوثه.

كما أنصحك كثيراً بأن تتجاهل هذا الذي يحدث، وأريدك أيضاً أن تقوم ببعض التمارين السلوكية في الخيال، مثلاً قم أنت بالعطس وقل لنفسك: (الآن رأسي لا ينتفض، فلماذا رأسي ينتفض حينما يعطس شخص آخر؟) وهكذا، أي عرض نفسك لهذه المواقف دون أن تستجيب استجابة سلبية.

ختاماً: نشكرك على تواصلك مع إسلام ويب، وبالله التوفيق والسداد.