السؤال
السلام عليكم..
أنا شاب عمري 33 سنة، ومصاب بالوسواس القهري الفكري منذ 12 سنة تقريبا، أصابني الوسواس الفكري بأشكال مختلفة وسبب لي الخوف من أشياء تعتبر طبيعية عند الجميع، مثل: مقارنة جسدي بغيري، أو أني أخاف من طول النساء وأعمارهن، وأفكر فيه، أو الأسنان العلوية للناس، أصلنا هل عربي أم لا ؟ وصرت أخاف من كلمة عربي وأشياء أخرى، وأخذت أدوية وتحسنت كثيرا، ولكن بين فترة وأخرى أتعرض لانتكاسات، وتأتيني أفكار وسواسية جديدة.
مؤخرا جاءت لي فكرة وسواسية عن موضوع الكرة الأرضية، وهل هي مسطحة أم لا؟ وسيطر التفكير فيها سيطرة تامة ومزعجة، وصرت أخاف أن أنظر إلى الكرة الأرضية أو إلى الأفق في البحر لأنه يذكرني بهذه الفكرة، وشخصت حالتي عند الطبيب أنها وسواس قهري وقلق، وأخذت الدواء لوسترال وذهب شعور الخوف وسيطرة الأفكار، ولكن ظلت الفكرة تأتيني عند النظر إلى الكرة الأرضية أو الأفق، ولكن سرعان ما أنساها إذا أشغلت نفسي بشيء آخر، وصرت أتجاهل هذا المنظر، ولكني فكرت أنه يجب أن أعود عقلي على رؤية هذه المناظر، فوضعتها كخلفية جوال، حتى أنظر لها باستمرار، فهل طريقتي صحيحة أم لا؟ وما هي الطريقة السلوكية التي تساعدني بجانب الدواء لتتخلص من الفكرة؟ وكيف أتفادى الأفكار الوسواسية في المستقبل؟