السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أعاني من تساقط الشعر، قمت بتحليل الأنيميا وكانت 12.7، ولم أستعمل أدوية بتاتًا، فما سبب هذا التساقط؟ وهل من فيتامين معين تنصحونني به؟ على أن يكون غير فاتح للشهية.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ زوغبى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

في البداية، لا بد من التأكد من خلوّك من أي من الأسباب المتعارف عليها التي تسبب تساقطاً بالشعر مثل: (ارتفاع درجة الحرارة (الحمى)، أو العدوى الجرثومية الشديدة، العمليات الجراحية، (الولادة)، وهذه الأسباب عادة ما تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل وقتي، لأن المشكلة التي أدت إلى تساقط الشعر تعتبر حادة وليست مزمنة.

أما عن تساقط الشعر باستمرار ولفترات طويلة، فتوجد أسباب أخرى مثل:
(الأمراض المزمنة، وأمراض الغدة الدرقية، الحميات الغذائية الغير صحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، نقص الحديد أو نقص عدد كرات الدم الحمراء، والأنيميا، تناول بعض الأدوية، التوتر والقلق).

ولذلك، يجب أخذ التاريخ المرضي بواسطة طبيب متخصص، وتوقيع الكشف الطبي على الشعر، والتأكد من نوع تساقط الشعر الذي تعانين منه، واستبعاد الصلع الوراثي، وبعض الأسباب الأخرى لتساقط الشعر.

ولا مانع من استعمال المستحضرات التي تحفز نمو الشعر مثل:
(Anastim or decros for women ) بواقع ثلاث مرات أسبوعيا لمدة شهرين، ويمكن تناول فيتامين أو مستحضر الــــــ (Priorin N) بواقع كبسولتين إلى ثلاث كبسولات يوميا لمدة من شهرين إلى ثلاث شهور.

وبالإضافة إلى ذلك، لا بد من الاهتمام بالعناية بالصحة العامة، ومعاملة الشعر بصورة صحية ومثالية حتى ينمو الشعر بأفضل صورة.

وإليك النصائح التالية، والتي قد تكون مفيدة في ذلك الصدد:
• الاهتمام بالتغذية الصحية (لا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات والمعادن) وشرب كمية كافية من الماء يوميا.

• الاهتمام بالصحة العامة، وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتجنب التوتر والقلق، وأخذ قسطا كافيا من النوم يوميا.

• غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات، وتجنب استعمال الصابون بأنواعه، على أن يكون التباعد لكي يبقى الشعر نظيفا، وعادة ما يكون ذلك بمعدل من مرتين إلى ثلاث بالأسبوع، وتجنب استعمال الماء الساخن.

• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار لأنه بمثابة المرطب للشعر.

• يفضل تخفيف الشعر برقٍ بالفوطة، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم بداية التسليك باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى، ثم استخدام الفرشاة في النهاية.

• لا تضع أي مستحضرات يوجد بها كحول مثل: الجل، والموس، وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفة.

• تجنب فرد الشعر بالكريمات الكيميائية أو بالتسخين، وكذلك تغيير اللون بالصبغات باستمرار، وبالأخص التي تحتوي على (الأمونيا).

• تجنبي شد الشعر أثناء التصفيف، أو استخدام عصابات أو قطات الشعر المطاطية، وبالأخص بصورة مشدودة بقوة Hair bands and clips.

وفقكم الله، وحفظكم من كل سوء.