السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أنا فتاة عمري 16 سنة، أعاني من رجفة خفيفة في أطرافي، وخصوصا يديّ، وتشتد من حين لآخر، استشرت طبيباً، فأخبرني أنها سوف تزول بعد الزواج.

سؤالي: ما سببها، وكيف أتخلص منها؟ وشكراً لكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الابنة الفاضلة/ lolita حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لرجفة الأطراف أسباب كثيرة، فهناك الرجفات التي يمكن أن تصيب الكبار في السن، مثل مرض باركنسون، ومنها الرجفات البدئية التي تكون لها تجمع عائلي؛ أي أن هناك عوامل وراثية لها، وهي تظهر متأخرة بعض الشيء ولا تكون في مثل سنك.

من أسباب الرعشة في مثل سنك هو زيادة نشاط الغدة الدرقية، ولا بد وأن الطبيب قد أجرى لك تحليلاً للدم للتأكد من عدم وجود فقر في الدم، وعدم وجود زيادة في نشاط الغدة الدرقية، وأحيانا تأتي الرجفة مع الجوع والإعياء والتعب ومع التدخين، ومعظم هذه الرجفات تزيد مع القلق والتوتر.

هناك الكثير من الناس الذين لا يعانون من أي مرض عضوي، وإنما تكون الرجفة نتيجة القلق والتوتر، وقد يكون هو السبب عندك، وكما قال لك الطبيب فإن مثل هذه الرجفات تخف بعد الزواج؛ لأن مع الزواج ينعم الإنسان بالطمأنينة النفسية، وراحة البال، وهدوء الأعصاب، وبالتالي يمكن أن تختفي، وقد يكون هذا هو سبب الرجفة عندك.

كذلك يمكن مراقبتها فإن كانت تزيد مع التوتر والقلق وتكون أخف ما يكون في الصباح عند الاستيقاظ من النوم -مع نوم جيد في الليلة السابقة- فعلى الأكثر أن القلق هو سبب ذلك، وفي مثل هذه الحالة فإنه ينصح بممارسة تمارين الاسترخاء التي تساعد الإنسان على الارتخاء والتغلب على القلق والتوتر، وهي موجودة في كثير من المواقع، ويفيد أيضا رياضة المشي فهو يزيد من معنويات الإنسان ويشعره بالحيوية.

نرجو لك من الله دوام العافية.