السؤال
السلام عليكم
أنا أعاني من الرهاب الاجتماعي البسيط، منذ 7 سنوات، ولكن في الفترة الأخيرة لاحظت أن حالتي بدأت تسوء قليلا، كما لاحظت أنه عندما يحدث لي موقف محرج مع أي شخص حتى وإن كان من أعز أصدقائي فإنني أتجنبه وأتحاشى الحديث معه.
أيضا لاحظت أنني أتجنب الأماكن التي تسبب لي إحراجا مثل غرف الاجتماعات والمجالس، وبالأخص الأماكن التي سبق أن تعرضت فيها لإحراج فبمجرد ذهابي إلى تلك الأماكن فإني أبدأ ألاحظ التغيرات من ناحية نبضات القلب والتعرق.
حاولت أن أستخدم العقاقير، واستخدمت اندرال 10، وكانت نتيجته جيدة، ولكن كنت أتناوله بدون وصفة، وكانت الجرعة حسب الموقف.
أتمنى منكم إرشادي إلى الطريق الصحيح للعلاج، وهل هناك أدوية للرهاب ليس لها آثار جانبية؟ وما هي أفضل وصفة لحالتي؟ كما أتمنى إفادتي بأفضل برنامج للعلاج السلوكي.