السلام عليكم

ما هو أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية بالنسب التي يحتاجها الجسم يوميا؟ لأني لا أتغذى جيدا؛ نظرا للظروف المادية، بالإضافة أن عائلتي لا تقوم بشراء خضروات ولا فاكهة، والتغذية ضعيفة. وهل يوجد فيتامين (د) فقط بدون كالسيوم، وبتركيز (1000) وحدة دولية بشرط أن يكون متوفرا في الصيدليات في مصر؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للمكملات الغذائية لا ينصح باستعمالها إلا بإشراف طبي، وذلك حسب احتياجات الجسم، وينصح دائما بالمصادر الطبيعية من الخضار والفواكه الطازجة، وعادة هذه المكملات تكلفتها المادية أعلى من تكلفة الغذاء الطبيعي.

وبالنسبة لفيتامين (د) فإنه يتوفر عادة دون كالسيوم، ولكن يمكن السؤال عن ذلك في الصيدليات.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.