ما هي فوائد جهاز المشي الرياضي الثابت؟

2011-05-03 08:45:51 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد اقتناء جهاز المشي الرياضي tapis de raulant، رغم أني نحيف، فهل هذا الجهاز خاص للذي هو سمين فقط، أو يمكن استخدامه لكلا الطرفين؟ وهل له أضرار؟

جزاكم الله خيرا.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ T.Ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

هذا الجهاز هو أحد أجهزة المشي والجري التي تستخدم في البيت، treadmill.

هذا النوع من الأجهزة يتيح المشي والركض في نفس المكان، وذلك لأن أرضية الجهاز تتحرك تحت أرجل المتدرب، ويمكنه التحكم بسرعة الجهاز، وهذا النوع من الأجهزة يساعد على تنزيل الوزن عند من يريد أن ينزل وزنه، وذلك بتحديد كمية الطعام وصرف الفائض عن طريق المشي.

الجهاز يساعد على تحسين الدورة الدموية، ومن أراد أن يحصل على النشاط والحيوية فيمكنه المحافظة على وزنه، بزيادة كمية الطعام الذي يتناوله، لكي يعوض عن الطاقة المصروفة في الحركة والتمارين.


كمية الطاقة المصروفة تعتمد على السرعة، وعلى الوقت الذي تقضيه على الجهاز.

وبالله التوفيق.