أثناء أداء التمارين الرياضية يأتيني ألم في الخواصر، كيف الوقاية منه؟
2012-05-20 10:20:51 | إسلام ويب
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أود أن أتقدم بالشكر للقائمين على الموقع من أطباء ومشرفين.
مشكلتي هي ألم في الخواصر أثناء أداء التمارين الرياضية (الهرولة)، بعد 10 دقائق ويذهب الألم بعد 3 دقائق من الراحة، أريد أن أعرف السبب والعلاج، ويفضل أن يكون العلاج طبيعياً.
أنا ولله الحمد لا أعاني من أية أمراض، ولكن للأسف أنا مدخن .
وشكراً.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
لم تذكر إن كان يترافق مع هذا الألم في الخاصرة، وأي تغير في لون البول فإن كان هناك تغير في اللون أي ميوله إلى الاحمرار فإنه يجب أن تجري تحليلاً للبول للتأكد من عدم وجود دم في البول، فوجود دم في البول هذا يعني أن الألم قد يكون من الكلاوي.
ما يسبب آلاماً في الخاصرة قد يكون من عضلات منطقة الظهر في الخاصرة، وفي مثل هذه الحالة فإن الألم يزداد إذا تحركت باتجاه معين، ويخف إن انحنيت في اتجاه آخر، وبالفحص يكون هناك ألم في عضلات الظهر.
لذا فإنه مهم جداً أن تجري تحليلاً للبول بعد أن يحصل هذا الألم، وإن كان من العضلات فلا يوجد ما يقلق ويمكن أن تجرى بعض التمارين لتحمية العضلات والجسم، وأسفل الظهر قبل البدء بالتمارين.
أما التدخين فالحمد أنك تشعر بالأسف، وهذا يعني أنك مقتنع أنه كله ضرر لك ولعائلتك ومن حولك، وستقف أمام الله يسألك ماذا عملت من أجل هذا؟ وقد علمت أن الفقهاء قد حرموا التدخين لما فيه ضرر للجسم وحرق للمال.
انظر ماذا أنت قائل لله تعالى لكي تدافع عن نفسك، وهو يعلم خفايا النفوس ، بارك الله فيك وتذكر قول الله تعالى: "ويزيد الله الذين اهتدوا هدى" أي أنه يزيد من أراد الهدى هدى وينصرهم إن أرادوا وعزموا وعملوا على التوقف عن منكر.
وبالله التوفيق.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
لم تذكر إن كان يترافق مع هذا الألم في الخاصرة، وأي تغير في لون البول فإن كان هناك تغير في اللون أي ميوله إلى الاحمرار فإنه يجب أن تجري تحليلاً للبول للتأكد من عدم وجود دم في البول، فوجود دم في البول هذا يعني أن الألم قد يكون من الكلاوي.
ما يسبب آلاماً في الخاصرة قد يكون من عضلات منطقة الظهر في الخاصرة، وفي مثل هذه الحالة فإن الألم يزداد إذا تحركت باتجاه معين، ويخف إن انحنيت في اتجاه آخر، وبالفحص يكون هناك ألم في عضلات الظهر.
لذا فإنه مهم جداً أن تجري تحليلاً للبول بعد أن يحصل هذا الألم، وإن كان من العضلات فلا يوجد ما يقلق ويمكن أن تجرى بعض التمارين لتحمية العضلات والجسم، وأسفل الظهر قبل البدء بالتمارين.
أما التدخين فالحمد أنك تشعر بالأسف، وهذا يعني أنك مقتنع أنه كله ضرر لك ولعائلتك ومن حولك، وستقف أمام الله يسألك ماذا عملت من أجل هذا؟ وقد علمت أن الفقهاء قد حرموا التدخين لما فيه ضرر للجسم وحرق للمال.
انظر ماذا أنت قائل لله تعالى لكي تدافع عن نفسك، وهو يعلم خفايا النفوس ، بارك الله فيك وتذكر قول الله تعالى: "ويزيد الله الذين اهتدوا هدى" أي أنه يزيد من أراد الهدى هدى وينصرهم إن أرادوا وعزموا وعملوا على التوقف عن منكر.
وبالله التوفيق.
www.islamweb.net