كيف أحافظ على وزني أو أزيده... ما هو المكمل الغذائي؟

2013-02-10 13:02:57 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أود نصيحتكم بخصوص مكمل غذائي غير ضار، للمساعدة في سرعة زيادة الوزن، فأنا -الحمد لله- أحاول أن آكل جيداً قدر المستطاع، ولكن حالياً ظروف العمل قد تمنعني من ذلك.

أفقد وزني بسرعة شديدة إذا لم ألتزم بالأكل جيداً.

جزاكم الله خيراً.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لابد أن مستوى الاستقلاب عندك عالي، فهناك الكثير من الناس من يكون نسبة الاستقلاب عالية عندهم، ولذا يلاحظون صعوبة في زيادة أوزانهم على الرغم من كمية الطعام التي يتناولونها.

أهم شيء في مثل حالتك التأكد من خلوك من الأمراض، مثل: زيادة نشاط الغدة الدرقية، وكذلك سوء الامتصاص.

وأما بالنسبة للمكمل الغذائي، فإن احتجت فإنه يمكن أن تتناول مخلوط الأنشور Ensure.

هناك أيضاً الأنشور بلس Ensure Plus ,هو مركب غذائي يمكن استخدامه كغذاء متكامل لوحده، ويعطي هذا المركب سعرات حرارية مركزة، وبروتينا وأليافاً تساعد على المحافظة على الوزن أو زيادة الوزن، ويمكن استخدامه لوحده كغذاء للمرضى، أو بين الوجبات إن أراد المريض زيادة وزنه، أو كتعويض عن وجبة من الوجبات.

يستخدم عن طريق الفم أو عن طريق الأنبوب الذي يوضع في الأنف، ويمرر إلى المعدة أو من خلال الأنبوب المعدي الذي يوضع من خلال جلد البطن، ويحتوي كذلك على بعض الفيتامينات المضادة للأكسدة، مثل الفيتامين سي والفيتامين أي والسيلينيوم، وهو يعتبر مصدراً جيداً لـ 24 حمض أميني وفيتامين.

يحتوي على 650 ملغ من الحموض الدهنية الأوميغا 3 الجيدة.

لذا يعتبر هذا المركب الغذائي من المركبات الغذائية الجيدة، ولا ضرر منه، إلا أنه قد يسبب الإسهال، فإن حصل ذلك فإنه يجب تخفيف تركيزه بإضافة الماء إليه، وتحتوي العلبة الواحدة 250 ملغ على 365 سعرة حرارية.

وبالله التوفيق.