كيف أتخلص من ألم الصدر؟
2022-07-18 23:36:58 | إسلام ويب
السؤال:
ألم في الصدر مائل إلى الجهة اليمنى، يأتي على شكل وخزة أو ضغطة عند تحريك الصدر، وأيضًا يأتي مع أخذ نفس عميق لمرة أو مرتين، ثم يختفي.
في السابق كان يأتيني، ولكني عندما أقوم بتحريك صدري بتمارين خفيفة أسمع أو أحس بصوت فرقعة ناتجة من مكان الألم، ثم يزول الألم طول اليوم, ويرجع بيوم عشوائي آخر، أما الآن فلا أستطيع فرقعته.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ع ع ع حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الألم الذي يشعر به الإنسان حول القفص الصدري سواء على الجانب الأيمن أو اليسر أو الظهر أو الكتف، هو ألم مرتبط بالشد العضلي في العضلات الموجودة بين الأضلاع، ولا علاقة له بأمراض القلب، خصوصاً عند الشباب صغار السن، كما أنه يزيد مع حالات فقر الدم، ونقص الفيتامينات، مثل فيتامين D وفيتامين B12، ومعروف أن ذلك الألم يأتي ويختفي ويزيد مع الكحة والحركة، ويقل مع السكون.
يمكن التغلب على تلك الآلام من خلال التعود على ارتداء حزام الصدر، الذي يلف كامل الصدر، ويمكن شراؤه من محلات الأدوات الرياضية، كما يمكنك تناول كبسولات celebrex 200 mg المسكن مرتين في اليوم، مع تناول حبوب باسط للعضلات muscadol أو ميولجين myolgen ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع ثم عند الضرورة بعد ذلك.
مع أهمية التعود على الاستحمام بالماء البارد لأنه ينشط الدورة الدموية، والاستحمام بالماء الساخن، لأنه يفك الشد العضلي ويساعد في علاج الألم، ويمكن البدء في الحمام الساخن ثم تبريد الماء بالتدريج حتى يتأقلم جسمك مع الماء، وإنهاء الاستحمام بالحمام البارد.
مع أهمية أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعياً لمدة 12 أسبوع مع أهمية أخذ حقن فيتامين ب المركب المغذية للأعصاب Neurobion في العضل يوماً بعد يوم، عدد 6 حقن.
مع الحرص على تناول أحد مقويات الدم، وتناول مكملات غذائية مثل حبوب المغنسيوم 500 مج وحبوب الكالسيوم 500 مج وهي موجودة في محلات المكملات الغذائية، والتي تساعد في ضبط العمليات الحيوية، وننصحك بالنوم ليلاً مدة لا تقل عن 6 إلى 7 ساعات والقيلولة لمدة ساعة أو أقل ظهراً، وسينعكس ذلك على حالتك الصحية العامة، إن شاء الله.
وفقك الله لما فيه الخير.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ع ع ع حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الألم الذي يشعر به الإنسان حول القفص الصدري سواء على الجانب الأيمن أو اليسر أو الظهر أو الكتف، هو ألم مرتبط بالشد العضلي في العضلات الموجودة بين الأضلاع، ولا علاقة له بأمراض القلب، خصوصاً عند الشباب صغار السن، كما أنه يزيد مع حالات فقر الدم، ونقص الفيتامينات، مثل فيتامين D وفيتامين B12، ومعروف أن ذلك الألم يأتي ويختفي ويزيد مع الكحة والحركة، ويقل مع السكون.
يمكن التغلب على تلك الآلام من خلال التعود على ارتداء حزام الصدر، الذي يلف كامل الصدر، ويمكن شراؤه من محلات الأدوات الرياضية، كما يمكنك تناول كبسولات celebrex 200 mg المسكن مرتين في اليوم، مع تناول حبوب باسط للعضلات muscadol أو ميولجين myolgen ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع ثم عند الضرورة بعد ذلك.
مع أهمية التعود على الاستحمام بالماء البارد لأنه ينشط الدورة الدموية، والاستحمام بالماء الساخن، لأنه يفك الشد العضلي ويساعد في علاج الألم، ويمكن البدء في الحمام الساخن ثم تبريد الماء بالتدريج حتى يتأقلم جسمك مع الماء، وإنهاء الاستحمام بالحمام البارد.
مع أهمية أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعياً لمدة 12 أسبوع مع أهمية أخذ حقن فيتامين ب المركب المغذية للأعصاب Neurobion في العضل يوماً بعد يوم، عدد 6 حقن.
مع الحرص على تناول أحد مقويات الدم، وتناول مكملات غذائية مثل حبوب المغنسيوم 500 مج وحبوب الكالسيوم 500 مج وهي موجودة في محلات المكملات الغذائية، والتي تساعد في ضبط العمليات الحيوية، وننصحك بالنوم ليلاً مدة لا تقل عن 6 إلى 7 ساعات والقيلولة لمدة ساعة أو أقل ظهراً، وسينعكس ذلك على حالتك الصحية العامة، إن شاء الله.
وفقك الله لما فيه الخير.
www.islamweb.net