الاستشارات
اطرح سؤالك
مجالات الاستشارة
قائمة المستشارين
-
أتمرن ولا أرى عضلات بطني فهل توجد خطة ألتزم بها؟
السلام عليكم.
عمري 14 سنة، وطولي 160سم، ووزني تقريبا 53 كلغ، كنت أمارس رياضة عنيفة لمدة 4 أيام في الأسبوع، ولكن لدي.. المزيد
-
جلوسي أمام الحاسوب سبب لي العديد من الأعراض، فما نصيحتكم لي؟
السلام عليكم.
شاب عمري 25 سنة، منذ بضع سنوات وأنا أقضي ساعات طويلة أمام الحاسوب خاصة في الأشهر الأخيرة أصبحت لا.. المزيد
-
جسمي غير متناسق، فكيف أعالج هذه المشكلة؟
السلام عليكم.
مشكلتي أن لدي نحافة وسمنة، فطولي 168 سم، ووزني 83 كلغ، ولكن لدي سمنة شديدة على مستوى البطن والظهر فقط،.. المزيد
-
أريد اتباع نظام رياضي وصحي، ما الكيفية والمدة المناسبة؟
السلام عليكم
أنا حامل في الأسبوع 21، نهاية الشهر الخامس، وأريد اتباع نظام رياضي وصحي، كنت سابقاً أمارس الرياضة.. المزيد
-
ما هو الإجراء الذي تنصحونني به من أجل تصغير عضلة المؤخرة؟
السلام عليكم
كنت أمارس تمرين الرجل الذي يكون فيه الشخص نائماً على ظهره ويرفع برجليه وزناً معيناً، لكني كنت أحني.. المزيد
-
أنا قليل الحركة والرياضة وأشعر بتنميل الأطراف
السلام عليكم
كنت أريد السؤال عن تنميل الأطراف، فأطراف يدي اليسرى على هذا الحال منذ أسبوع، وليس فقط عند الاستيقاظ،.. المزيد
-
أعاني من ضربات متتالية في فم المعدة.. ما المشكلة؟
السلام عليكم.
أنا امرأة، عمري 54 سنة، أعاني من ضربات متتالية أحس بها في فم المعدة، ما المشكلة؟ وبماذا تنصحني يا.. المزيد
-
متى يكون وزن الجسم دقيقا وثابتا؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا فتاة، أود أن أستفسر: هل لعب الرياضة قبل أخذ الوزن يبني عضلات وهمية، ويمكن.. المزيد
-
أرغب بالحصول على البروتين الطبيعي لبناء كمال الأجسام، فما نصحكم؟
السلام عليكم
أنا شاب أريد ممارسة رياضة كمال الأجسام، ليبدو جسدي في صورة جيدة مقبولة -ليس كما نراه من رواد هذه الرياضة،.. المزيد
-
كم عدد السعرات الحرارية المسموح بها في اليوم؟
السلام عليكم
عملت ريجيما ونزل وزني 10 كيلو، الآن وزني 63، كم عدد السعرات الحرارية المسموح لي بها في اليوم؟.. المزيد
-
ما فوائد الرياضة لتحسين الحالة النفسية والعصبية؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
نريد من الدكتور محمد عبد العليم -حفظه الله ورعاه- إجابة شاملة لفوائد الرياضة.. المزيد
-
بسبب تمارين أجريتها سببت لي فتقا إربيا، فهل هناك تمارين آمنة يمكنني القيام بها؟
السلام عليكم.
عمري 38 سنة، لا أعاني من أمراض مزمنة.
عندي مرض ديسك، مع فتق نواة لبية بين الفقرة الرابعة والخامسة،.. المزيد
-
أعاني من آلام في اليد والصدر، فهل ما أعاني منه من الوسواس أم من قلة الفيتامينات؟
السلام عليكم.
أنا فتاة، عمري 23 سنة، أعاني هذه الفترة من ألم في عضلات الصدر الأيمن، مع ألم في عضلات الظهر وفي اليد.. المزيد
-
أصبت بانزلاق غضروفي بسيط في الرقبة، فمتى يمكنني العودة للرياضة؟
السلام عليكم..
أشكركم لإتاحتكم لنا الاستفسار، وجزاكم الله خيرا.
أصبت قبل ثلاثة أشهر بغضروف بالرقبة، وكانت الأعراض.. المزيد
-
جسمي غير متناسق وقد سبب لي عدم الثقة بنفسي، فما الحل؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً لكل القائمين على هذا الموقع، وجزاكم الله خيرا لما تقدموه من عون ونصائح.. المزيد
-
كيف أحصل على جسد نحيف ومتناسق؟
السلام عليكم..
كنت سمينا، ثم قمت بعمل حمية شديدة فنحفت جيدا، وكنت في نفس الوقت أجري تمارين محددة على مناطق معينة.. المزيد
-
انتهيت من النفاس وما زال الدم موجوداً، فهل هو دم نفاس أم دورة؟
السلام عليكم.
انتهيت من النفاس بعد 47 يوما من الولادة، وبعد 60 يوما شاهدت الدم وهكذا على مدى 5 أيام، علما أنه دم عادي.. المزيد
-
ما هي الوسائل التي تعينني على إدرار الحليب، وشد البطن؟
السلام عليكم
لدي بعض الأسئلة أتمنى أن أجد الأجوبة لديكم، وجزاكم الله خيرا.
ولدت طفلي الأول منذ 4 شهور، ولكن لم.. المزيد
-
هل لاستعمال الساونا وتناول البروتين أضرار على الجسم؟
السلام عليكم.
أنا فتاة، عمري 34 عاما.
أود أن أسأل عن استخدام بدلة الساونا هل تعطي فوائد الساونا كما في النوادي.. المزيد
-
أعاني من العطش وأحتاج للتردد على الحمام كثيرا، فما هو العلاج؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أشكركم على الخدمة العظيمة والمجهود الذي تقدمونه لخدمة المسلمين، فجزاكم الله.. المزيد
-
اعتقادي بأني كبرت في السن جعلني أكره الرياضة
عمري 33 سنة، وأمارس رياضة كمال أجسام منذ 3 أشهر، وكنت متحفزا جدا للصالة الرياضية واللعب، وفجأة أتاني شعور بأنني كبرت.. المزيد
-
أشرب لترًا من الشاي يوميا، فهل يضر بالصحة؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طولي 166 سم، ووزني 43 كلغ، وعمر 23 سنة، هل يضر شرب لتر كامل من الشاي يومياً مع إضافة.. المزيد
-
كيف أطبق تمارين الفخذ الأمامية في المنزل؟
السلام عليكم
كيف أطبق تمارين الفخذ الأمامية في المنزل؟ وكم مدتها الزمنية في اليوم؟ وهل أكتفي بتمرين واحد أم هي.. المزيد
-
مارست رياضة كمال الأجسام ولاحظت زيادة حجم الأرداف
السلام عليكم
أنا شاب بعمر 25 سنة، طولي 168 ووزني 73، مارست منذ 8 أشهر رياضة كمال الأجسام، وكنت أركز على تمارين عضلات.. المزيد
-
أحس بتعرق كلما مشيت نصف ساعة.. ماذا أفعل؟
السلام عليكم
عمري 33 سنة، لم أمارس الرياضة حياتي كلها، ولكن من خلال موقعكم الذي أتصفح به يوميًا -ولله الحمد- استفدت.. المزيد
-
بعد ترك الأدوية النفسية فقدت وزني، فهل الأمر طبيعي؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
متزوجة ولدي أربعة أطفال، قبل سنتين بدأ وزني بالنزول وفقدت 12 كيلو، تزيد أو تنقص.. المزيد
-
ملامح جسمي أصغر من عمري، فهل هناك أدوية أو مواد تغير الملامح؟
السلام عليكم
ملامح جسمي تبين أني أصغر من عمري بكثير، فعمري 29 سنة، ولكن من حولي دائما يقولون: أن ملامح وجهك بعمر.. المزيد
-
مشكلتي في التفاوت بين جزئي الجسم الأيمن والأيسر
السلام عليكم
أنا شاب، عمري 22 عاما، لدي مشكلة في التفاوت بين جزئي الجسم الأيمن والأيسر، حيث أن الأيمن أكبر من الأيسر،.. المزيد
-
هل ممارسة الجنس تؤثر على اللياقة البدنية؟
السلام عليكم.
أنا شاب أمارس الرياضة باحتراف، والرياضة التي أمارسها تحتاج إلى لياقة بدنية عالية جدًا، فهل ممارسة.. المزيد
-
كيف يمكن ترطيب الأوردة الدموية خاصة التي تبدو قاسية؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
جزاكم الله خيرا.
كيف يمكن ترطيب الأوردة الدموية خاصة التي تبدو قاسية ومشدودة،.. المزيد
بحث عن استشارة
الأكثر مشاهدة
الأعلى تقيماً
الرئيسية
موسوعات
مقالات
الفتوى
الصوتيات
المكتبة
المواريث
بنين وبنات