Quelle solution adopter pour les troubles de sommeil ?
25-3-2019 | IslamWeb
Question:
Je souffre de troubles du sommeil. Je ne suis pas somnambule, mais je ne me contrôle pas à certains moments et ensuite je plonge dans un sommeil profond. Par exemple, un jour, ma sœur a ouvert la porte et m’a appelé pour me réveiller. Je me suis réveillé et je lui ai jeté mon téléphone portable à la figure, j’ai failli la blesser au visage. Je ne me suis pas rendu compte de ce que je faisais qu’après coup. C’est un grand problème, et j’ai averti ma famille de ne pas me réveiller brusquement, car je perds alors toute maîtrise de moi. Qu’est-ce que je dois faire ? Aurais-je ainsi commis un péché ? Existe-t-il un remède dans la charia à ce mal ?
Réponse:
Louange à Allah, et que la paix et la bénédiction soient sur Son Prophète et Messager, Mohammed, ainsi que sur sa famille et ses Compagnons.
Nous vous conseillons de consulter un médecin, car il se peut que votre problème ait une cause pathologique ou psychique.
Par ailleurs, si vous vous comportez ainsi involontairement, la disposition qui s’applique à vous est celle de la personne endormie, et le Prophète (
) a dit :
« Trois personnes ne sont pas responsables de leurs actes l’homme endormi jusqu’à ce qu’il se réveille, l’enfant jusqu’à ce qu’il atteigne la puberté et le malade mental jusqu’à ce qu’il reprenne conscience » (Al-Nasâ’i, al-Tirmidhi et Abû Dâwûd).
Et si vous vous comportez ainsi volontairement lorsque vous piquez une crise de nerfs, vous n’êtes pas excusé.
Quant au remède à votre cas dans la charia, nous vous conseillons de faire les évocations recommandées par la Sunna avant de dormir, comme la récitation du verset du Trône, des deux derniers versets de la sourate al-Baqarah (la Vache), de la sourate al-Ikhlâs (le Monothéisme pur) et des deux dernières sourates du Coran. Nous vous conseillons également de faire vos ablutions avant de vous coucher et de répéter régulièrement les évocations du matin et du soir.
Et Allah sait mieux.