السؤال
السلام عليكم.
أنا فتاة أبلغ من العمر 30 عاماً، أعاني كثيراً من مزاجيتي المتقلبة مما أثر عليّ وعلى من حولي، شديدة العصبية من أمور تافهة، والموضوع لا يتوقف، حاملة على قلبي كثير حتى أنني لا أستطيع النوم إذا أزعجني أمر بل يصل الأمر بي إلى الهذيان، والكلام مع نفسي، إن لم أجد أحدا يستمع لي وكأني أختصم مع أحد، أفكر كثيراً في كل كلمة تُقال وفي كل فعل، حتى لو كان بسيطا؛ مما أفقدني وظيفتي، وكثير من علاقاتي؛ لأني أدقق في كل كلمة، بعد فقدي لوظيفتي دخلت مرحلة حزن شديد، وتعتريني نوبات بكاء لا أدري ما سببها؟ ومما زادني هو عدم زواجي حتى الآن، رغم كل المواصفات التي تؤهلني للزواج مما أفقدني ثقتي بنفسي، ولا أحب الظهور عند الناس؛ لأني أجد فتيات أصغر مني لديهم الطفل والطفلين مما زاد حزني، وقلقي على مستقبلي.
وأمي كثيرة اللوم في كل تصرفاتي، تقف ضدي ولا تنصفني مما يفقدني أعصابي ويدخلني في مشاكل معها، دائماً تراني على خطأ وغيري على صواب، تنتقدني كثيراً مما يجعلني أتردد عند أي تصرف أقوم به، دائما أتظاهر بالفرح رغم أنني لا أرتاح كثيراً لكثرة التفكير، والقلق على مستقبلي.
لدي خوف شديد من فقد والديّ منذ الصغر حتى أنني أراقبهم أثناء نومهم، وفي أوقات أوقظهم ظناً مني أنهم ماتوا، عند التفكير أقوم بنتف شعري كثيرا ولم أستطع تركها رغم كل محاولاتي، بالفترة الأخيرة زادت حالتي ولا أستطيع أن أنفك من الحزن، ومن ضيق التنفس، واسترداد كل المواقف السلبية، وفي أوقات أتمنى أنا أموت كي أرتاح.
أرجوكم ساعدوني أريد شيئاً يهدئ من أعصابي، ويجعلني أتحمل الضغط النفسي.