Question : Assalamo alaikom wa Rahmatullah wa Barakatoh
Quelles sont les avantages sanitaires du jeûne ?
Je vous remercie.
Réponse :
Louange à Allah. Paix et Salut sur Son Prophète.
Cher frère,
Wa alaikom Assalamo wa Rahmatullah wa Barakatoh
Le Messager () a dit :"Jeûnez et vous serez en bonne santé " (As-Soyouty: Hassan). Le jeûne est un acte d'adoration et de soumission aux ordres d'Allah, Exalté soit-Il. Cependant, la sagesse d'Allah, Exalté soit-Il, implique que les actes de dévotion sont également utiles à l’être humain. Certains de ces bénéfices sont psychologiques et sociaux et il y en a aussi qui concernent la santé. Chaque jour, la science découvre d'autres utilités du jeûne, mais le domaine de cette science est limité et ne peut pas embrasser la sagesse d'Allah, Exalté soit-Il, concernant tout ce qui est utile à l'être humain.
Afin de ressentir les utilités sanitaires du jeûne, l'homme se doit d'observer ses règles. Ne saisissez donc pas l'occasion de la période comprise entre le repas de la rupture du jeûne et le repas de Sohour pour vous goinfrer de nourriture et de boissons, car en agissant de la sorte vous risquez de perturber votre corps et avoir des indigestions.
Les études scientifiques et les recherches minutieuses faites sur le corps humain ainsi que sur ses fonctions physiologiques ont prouvé que le jeûne est un exercice naturel que le corps doit pratiquer afin qu'il puisse accomplir efficacement ses fonctions physiologiques. De même, ces recherches ont révélé que le jeûne est absolument nécessaire à la santé de l'Homme tout comme la nourriture, la respiration, le mouvement et le sommeil. De même que l'homme souffre, voire tombe malade lorsqu'il est privé de sommeil ou de nourriture pendant une longue période, son corps sera inéluctablement touché par des maux s'il s'abstient de jeûner.
L'importance du jeûne pour le corps réside dans le fait qu'il l'aide à procéder au processus de destruction par lequel le corps se débarrasse des anciennes cellules et des cellules qui dépassent ses besoins. Le système du jeûne qui consiste à s'abstenir de manger et de boire pendant au moins quatorze heures puis à ne pas jeûner pendant quelques heures est le système idéal pour activer les deux processus de destruction et de construction, ceci contrairement à la conviction de certains qui pensent que le jeûne entraîne faiblesse et maigreur. Ceci à condition que le jeûne soit raisonnable comme c'est le cas avec le jeûne islamique. Car nous jeûnons un mois complet dans l'année et il est recommandé de jeûner trois jours par mois.
Parmi les utilités du jeûne figure le fait qu'il est une cause de guérison de beaucoup de maladies du corps et de l'appareil digestif en particulier, comme les inflammations aiguës de l'estomac, les maladies hépatiques, l'indigestion, l'obésité et l'artériosclérose. Le jeûne aide aussi à soigner l'hypertension et protège le corps contre le diabète. Il est utile dans le traitement de ce dernier. Le jeûne permet au pancréas de se reposer. Celui-ci sécrète l'insuline qui transforme le sucre en glucides et en lipides stockés dans les tissus. Si la nourriture dépasse la quantité sécrétée d'insuline, le pancréas s’épuise.
La consommation modérée de nourriture favorise la diminution du poids. Et comme le jeûne diminue la quantité de graisses dans le corps, il mène, de ce fait, à la diminution du cholestérol, substance qui se dépose sur les parois des artères et dont l'augmentation, parallèlement à celle des graisses dans le corps, cause l'artériosclérose. L'augmentation du cholestérol suscite aussi la coagulation du sang dans les artères du cœur et du cerveau. Le jeûne améliore aussi la santé de la bouche et des dents, et leur donne l'occasion de se remettre en état. Le nerf vague profite de cette occasion de repos du système digestif pour se reposer, ce qui fait que les maux tels que la colite spasmodique, diminuent. On a découvert également de manière scientifique que le jeûne allège les douleurs dues à l’inflammation chronique des articulations.
Voilà les profits du jeûne que l'on a découverts, mais ce que nous ne savons pas à ce propos est encore beaucoup plus important et sera découvert dans le futur in chaa' Allah.
Qu'Allah vous accorde le succès.