Le manque d’estime de soi semble être une cause majeure de beaucoup de problèmes de la société. Ce sujet est quelque peu sensible, et même si les personnes touchées sont nombreuses, beaucoup d'entre nous ne sont pas conscients de l’existence de ce problème. Il peut être bien dissimulé, et il conduit à des problèmes tels que la dépression, la consommation de drogue et d'alcool, la rébellion, des troubles du comportement alimentaire et peut même atteindre des extrêmes comme le suicide. Ce problème n’a pas de symptômes physiques apparents, et peut même ne pas être reconnu par la personne elle-même. Cela la conduit alors à mal interpréter le problème, et de tenter de combler les vides par d'autres moyens qui font empirer ce problème de sous-estime de soi, et font entrer l'individu dans un cercle vicieux.
Cela touche de nombreuses personnes, plus particulièrement les jeunes, au niveau de la confiance en soi, de leurs relations sociales, de leur niveau de scolarité, leur mariage, et leurs relations sociales qui sont autant de domaines importants dans la vie de l’individu.
Alhamdulillah (Louanges à Allah, exalté soit-Il), l'Islam est une guérison (Chifâ’) pour l'humanité. Nous pouvons espérer trouver le remède dans l'Islam, en nous référant au Coran et à la Sunna. Nous améliorer, et nous perfectionner sont des tâches de toute une vie. Allah, exalté soit-Il, ne nous met devant des défis que pour nous aider à nous améliorer, que pour mettre à jour nos lacunes et comme un moyen pour nous de voir ces défauts, et pour nous donner l’opportunité de les améliorer.
Nous allons passer par de nombreuses étapes dans la vie, nous allons faire face aux épreuves et au bonheur, ce qui va influencer notre personnalité en permanence. Nous pouvons voir ces étapes comme des moyens de nous améliorer, ou ceci peut jouer contre nous. Tout dépend de notre façon de penser, de la façon dont nous percevons la vie, notre objectif et la manière dont nous voulons présenter notre cœur à Allah, exalté soit-Il, quand nous retournerons vers Lui. Nos propres pensées peuvent nous aveugler et nous priver des bénédictions et du bien que contient tout défi dans la vie, auquel Allah, exalté soit-Il, peut vouloir nous confronter.
En ce qui concerne la sous-estime de soi, on peut soit percevoir cela comme quelque chose en sa faveur, soit en sa défaveur. Toutes les éloges et les louanges sont à Allah, exalté soit-Il, en ce qui me concerne, j’ai pris cela comme une bénédiction déguisée, mais seulement après avoir traversé cette épreuve. Dans l'ensemble, les épreuves auxquelles Allah (exalté soit-Il) nous confronte, peuvent être en notre faveur, et Allah, exalté soit-Il, ne décrète jamais rien sans qu'il y ait une sagesse derrière ce décret, étant donné qu’Il est Al-Hakîm (Le plus sage). Pourtant, lorsque l'on souffre d'une faible estime de soi, ceci ne semble pas si évident.
Al-Hassan al-Basri, qu'Allah lui fasse miséricorde, a dit: « Ne soyez pas irrités par les calamités qui vous frappent et les catastrophes qui se produisent, car votre salut sera peut-être dû à quelque chose que vous n'aimez pas, et peut-être que votre destruction sera causée par quelque chose que vous aimez. »
N'oubliez pas les paroles du Messager () :
« La situation du croyant est étonnante ! Il ne lui arrive que du bien, et ceci est exclusivement réservé au croyant. Lorsqu’une bonne chose lui arrive, il remercie Allah, exalté soit-Il, et cela est un bien pour lui, et lorsqu’il lui arrive un malheur, il fait preuve d’endurance, ce qui est aussi un bien pour lui. » (Mouslim)
Avoir une faible estime de soi est une grande épreuve en elle-même. Vous vous sentez comme coincé à l'intérieur de votre "propre cage" ; Elle vous empêche de voir le bien en vous, de voir le bien dans certaines situations, et ronge votre confiance. Les individus se font obstacle à eux-mêmes. Etre votre propre barrière et votre propre critique de façon continue, et chercher à surmonter ces problèmes peut être comme une montagne difficile à escalader. Voilà pourquoi l'Islam est un Chifâ’ (une guérison); Allah, exalté soit-Il, dit dans le Coran : « Allah n’impose à personne que selon ce qu’Il lui a donné, et Allah fera succéder l’aisance à la gêne. » (Coran 65/7)
L'Islam nous donne une perception optimiste de la vie, et nous permet d'avancer, et nous donne une grande motivation, de la concentration et de la confiance.
Il y a quelques solutions que je voudrais suggérer :
Tout d'abord, il y a 3 ingrédients nécessaires, avant que vous ne cherchiez à surmonter ce problème; Tous les 3 sont entremêlés et découlent les uns des autres:
La Détermination
La Motivation
Le Courage
Après cela, et pendant cela, ces ingrédients devraient vous aider à chercher à obtenir la sincérité. Demandez-vous quels domaines de votre vie ont besoin d’amélioration.
Vous devez être fermement décidé, et considérer que c’est une obligation pour vous de combattre ce problème. Ceci va vous motiver. Vous devez rester motivé, afin que, si vous échouez une fois, vous vous souveniez de votre motivation et vous puissiez vous reprendre et essayer encore une fois, en vous rappelant votre objectif. Enfin, en plus de cela, vous avez besoin de courage. Votre objectif vous donnera la force d’avoir le courage, afin que vous restiez déterminé. Ainsi, vous pouvez rester motivé pour vous surpasser dans des situations qui vous touchent le plus.
Comment vais-je faire pour être déterminé, et que peut être ma motivation? De quelle source puis-je puiser du courage?
Vous seul connaissez vos faiblesses. Après tout, votre sous-estime de vous-même fait que c’est tout ce sur quoi vous vous concentrez. Vous seul connaissez les domaines de votre vie touchés par ce problème, et combien il vous empêche et vous limite de réaliser tout votre potentiel. Toutes les réponses proviennent du fait d’être sincère avec vous-même.
Une fois ceci établi, prenez conscience de ce à quoi vous aspirez, de ce que vous cherchez à améliorer en vous-même, et ce que vous voulez surmonter. Faites une liste de trois choses (à changer), concentrez-vous, et cherchez à atteindre vos objectifs. Ceci devrait alors vous donner votre premier élan de motivation. Incha' Allah.