السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أشكر جميع القائمين على هذه الشبكة .. وجزيتم خيرا.

هل توجد تمارين يمكن ممارستها يوميا، والغرض منها تنشيط الدورة الدموية وللجسم بشكل عام؟ وهل توجد تمارين للوجه والرقبة بشكل خاص لتنشيط الدورة الدموية أيضا؟

والسلام عليكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الاخت الفاضلة/     سائلة  حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إذا مارس الإنسان حياته الطبيعية، مع الالتزام بتناول الغذاء الصحي المناسب، والابتعاد عن التغذية الغير مفيدة، مثل تناول السكريات والدهون، وخاصة الدهن الحيواني، مع الابتعاد عن الكسل وحياة الدعة، والالتزام بممارسة أي نوع من الرياضة المناسبة مع العمر وبالأخص رياضة المشي فهذا الأمر كاف لتنشيط الدورة الدموية، ولا حاجة لأي نشاط خاص معين..

وبالله التوفيق.