ابنتي عمرها 9 سنوات, وشعرها يتساقط كثيرا منذ 4 سنوات تقريبا, ووزنها زائد, وتساقطه بشكل ملحوظ, فأحيانا يكثر التساقط, وأحيانا يقل التساقط, ولكنه مستمر, مع العلم أني منذ سنة عملت لشعرها علاج الكراتين, وتحسن فترة, ولكنه عاد لما كان عليه, فما الحل؟

المشكلة الثانية: وزنها زائد, فكيف أعمل لها حمية أو برنامجا غذائيا ورياضيا يناسب عمرها؟

جزاكم الله خيرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم دلع حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:

الأخت الفاضلة: من المعروف أن 90% من الشعر الموجود في فروة الراس يكون في مرحلة نمو, وتكون النسبة المتبقية في مراحل كمون, أو تساقط؛ ولذلك لا نحس بتساقط الشعر بصورة ملحوظة في الأوقات والأحوال العادية؛ لأن أغلبه في نمو, ولكن إذا حدث ما يؤثر على بويصلات الشعر والتي هي في مرحلة النمو فإنها تتوقف عن النمو, وتدخل بصورة مبكرة في مرحلة الكمون, ثم التساقط, وعادة ما يلحظ المريض التساقط بعد فترة من الحدث - بعد 2-6 شهر من الحدث - الذي أدى إلى توقف النمو, وتكون كمية التساقط مرتبطة بشدة المشكلة التي عانى منها المريض, وعدد أو نسبة بويصلات الشعر التي توقفت عن النمو, ودخلت في مرحلة التساقط, وعادة يعاود الشعر بعد ذلك الرجوع إلى سابق عهده بعد الانتهاء من المشكلة التي ألمت به, ويكون ذلك واضحا بعد العمليات الجراحية, والولادة, والالتهاب الجرثومي الحاد الشديد المصحوب بارتفاع في درجة الحرارة, أو ما شابهه, ولكن إذا كانت المشكلة الصحية, أو السبب الذي أدى إلى تساقط الشعر مزمنا أو مستمرا فإن التساقط بالتبعية سيكون مزمنا ومستمرا, ويحدث ذلك في بعض الأحوال, مثل: أمراض الغدة الدرقية, والأمراض المزمنة الأخرى التي تؤثر على الصحة العامة, وكذلك بعض الأدوية؛ ولذلك لا بد من عرض ابنتكم العزيزة على الطبيب؛ لأخذ التاريخ المرضي, وللكشف السريري, وفحص الشعر, وكذلك طلب بعض الفحوصات المعملية لتقييم قوة الدم, وكيمياء الدم لتقييم الصحة العامة.

لا بد من التأكد من جودة الكراتين المستخدم, وخلوه من المواد التي تفرد الشعر؛ لأن فرد الشعر يودي إلى تكسر بعض الروابط الكيميائية بالشعر, ومن ثم تكسره وسقوطه, وتأكدي أيضا من خلو الكراتين المستخدم من الفورملين, أو الفورملدهيد لأضرارهم الصحية.

المحافظة على الوزن المثالي من الأمور المهمة جدا للمحافظة على الصحة العامة, ولكن لا بد أن يكون عمل الحمية تحت إشراف أخصائي التغذية, وأن تحتوي على البروتينات, والفيتامينات, والمعادن اللازمة, وأن تكون ممارسة الرياضية أو المشي عنصرا من عناصر إنقاص الوزن.

وإليك بعض النصائح والتعليمات المهمة لنمو الشعر وكيفية التعامل معه:

• الاهتمام بالتغذية الصحية, فلا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية, والفيتامينات, والمعادن, مع شرب كمية كافية من الماء يوميا.
• الاهتمام بالصحة العامة, وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس, وتجنب التوتر والقلق, وأخذ قسط كاف من النوم يوميا.
• غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات, وتجنب استعمال الصابون بأنواعه, على أن يكون التباعد لكي يبقى الشعر نظيفا, وعادة ما يكون ذلك بمعدل مرتين أو ثلاث بالأسبوع, وتجنب استعمال الماء الساخن.
• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار لأنه بمثابة المرطب للشعر.
• يفضل تجفيف الشعر برفق بالفوطة, ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع, وبداية التسليك تكون باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى, ثم استخدام الفرشاة في النهاية.
• لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول, مثل: الجل, والموس, وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.

وفقكم الله.