السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب أبلغ من العمر 25 عاما، أعاني منذ ما يقارب سنتان من مشاكل في أعلى بطني تميل لليسار قليلا، وهي أعراض بعد كل وجبة سواء فطور، أو غداء، أو عشاء، والأعراض هي ألم بعد الوجبة بنصف ساعة، وأحيانا بساعة، وأحيانا بساعة ونصف، وأحيانا مغص، وأحيانا اضطرابات على حسب نوع الأكل، وعندي حموضة، ويضغط علي الألم من ساعة إلى ساعتين، أو ثلاث، وعند النوم يوقضني الألم، وعندي غازات خاصة بعد الأكل الذي فيه دسم، وأيضا لما آكل لا أحس بالشبع وكأني لم آكل.

وعندي إمساك، وعند التبرز -أكرمكم الله- يكون متقطعا، ولا أشعر بالراحة حين ذلك، ولما أصحو من النوم يكون عندي خمول، وتعب، ويكون لون البول غامقا، ومع هذا وزني ينقص وراجعت طبيبا وكشف علي، وعملت فحصا للجرثومة عن طريق النفخ -والحمد لله- لا توجد، وصرف لي دواء، وهو بيبتازول حبة قبل العشاء لمدة 45 يوما، وأنا الآن أستخدمه، وأحس بتحسن، لكني أريد من سعادتكم التأكد من حالتي، وبم تنصحوني؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ماهر علي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

حسب الأعراض التي تصفها من آلام في المعدة بعد الطعام، فهذا يدل على زيادة حموضة المعدة، أو التهاب جدار المعدة، وأن العلاج المصروف لك من قبل الطبيب يعتبر جيدا، وإليك بعض النصائح بالنسبة لحموضة المعدة:

- تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد؛ لأن ذلك يؤدي للهضم الجيد، وتجنب الحموضة والغازات، وتناول قطعة من الخبز، أو قطعة من البسكويت (السادة) صباحا على الريق؛ لأنها تساعد على تخفيف الحموضة المعدية الصباحية.

- تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات، والأطعمة الغنية بالبهارات، أو الفلفل، والشطة.

- تناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضا عن وجبتين، أو ثلاث وجبات كبيرة.

- التخفيف قدر الإمكان من المشروبات الغازية والقهوة والشاي.

- التخفيف من شرب السوائل أثناء وجبات الطعام.

- عدم النوم بعد الطعام مباشرة، وإنما الانتظار على الأقل من ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد آخر وجبة.

- ارتداء الملابس الواسعة؛ لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة، وتزيد من الارتجاع المريئي.

- وضع مخدة، أو اثنتين تحت الأكتاف عند النوم؛ لأن ذلك يساعد على تخفيف الارتجاع المريئي والشعور بالحموضة.

وبالنسبة للإمساك ينصح بما يلي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الخضار، والفواكه، والحبوب، وخبز النخالة، والشوفان، والسبانخ.

- الرياضة والمشي يساعدان على التخفيف من الإمساك.
- شرب السوائل بكثرة من 6 إلى 8 أكواب يوميا، وخاصة عصير الفواكه الطازج، ولكن ليس مع الوجبات.

- والاعتياد على تناول السلطة، وكذلك الشوربة مع الوجبات.

- التخفيف من الشاي، وبعض الأطعمة كالبطاطا والأرز، وكذلك التخفيف من اللحوم والأطعمة الغنية بالمواد الدهنية، وينصح كذلك بالتخفيف من الملينات؛ لأنها مع الوقت تؤدي لحدوث كسل في الأمعاء.

- ويساعد كذلك تنظيم وقت الخروج للحمام بتخصيص وقت معين يوميا مما ينظم حركة الأمعاء.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.