السلام عـليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

عمري 18 عاما, منذ حوالي سن الــ16 حاولـت أن أدخـن السجائر والنرجيلة، لكن عـند كل مـرة أقوم بذلك أشعر برغبة في التقيؤ، وأحيانا أتقيأ بعد دقائق قليلة من التدخـين وأشعر أيضا بألم في المعدة عند التدخين!.

حاليا أحمد الله على ذلك؛ لأنه منعني من الإدمان لكني أرغب بمعرفة لماذا كنت أشعر بذلك؟ وهل هناك مرض معين في المعدة لمعالجته؟ هل هناك مشكلة ما؟
وشكرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ياسر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الحمد لله أن عافاك وشفاك من آفة التدخين -ولله الحمد والمنة-.

إن ما كنت تعاني منه يمكن أن يكون بسبب حساسية في الصدر، أو في المعدة من التدخين، وهو ما يتسبب لك بالسعال والقيء عند التدخين، وحاليا إن كنت لا تعاني من أي أعراض في المعدة فلا داعي لإجراء أي متابعة، أو تناول أي أدوية.

وإليك بعض النصائح بالنسبة لزيادة حموضة المعدة:

- تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد؛ لأن ذلك يؤدي للهضم الجيد، وتجنب الحموضة والغازات، وتناول قطعة من الخبز، أو قطعة من البسكويت (السادة) صباحا على الريق؛ لأنها تساعد على تخفيف الحموضة المعدية الصباحية.

- تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات، والأطعمة الغنية بالبهارات، أو الفلفل والشطة.

- تناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضا عن وجبتين، أو ثلاث وجبات كبيرة.

- التخفيف قدر الإمكان من المشروبات الغازية والقهوة والشاي، والتخفيف من شرب السوائل أثناء وجبات الطعام.

- عدم النوم بعد الطعام مباشرة، وإنما الانتظار على الأقل من ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد آخر وجبة.

- ارتداء الملابس الواسعة؛ لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة، وتزيد من الارتجاع المريئي.

- وضع مخدة أو اثنتين تحت الأكتاف عند النوم؛ لأن ذلك يساعد على تخفيف الارتجاع المريئي والشعور بالحموضة.

والله الموفق.