السلام عليكم.

أنا فتاة عمري 20 عاما، طولي 160 سم، ووزني 46.5 كلغ، لدي فقر دم، حيث أن نسبة الهيموجلوبين في دمي 8.5.

سؤالي: هل المصابات بفقر الدم يكون دم الدورة لديهن قليل؟ لأني لاحظت أنه في أول يومين أو ثلاثة من بداية الدورة يعتبر الدم كثيرا بالنسبة لمريضة فقر الدم، هل هذا طبيعي؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

قد يرتبط فقر الدم بسوء التغذية، وقد يرتبط بغزارة الدورة الشهرية، ويصاحب النحافة كما يصاحب السمنة بعض الاضطرابات في الدورة الشهرية، ويفضل أن يصل وزنك إلى أول رقمين من الطول، أي إلى حوالي 55 إلى 60 كجم.

ولعلاج فقر الدم: يجب تناول كبسولات مقويات للدم مثل: حبوب Ferose F، التي تحتوي على حديد وعلى فوليك أسيد، مع تناول كبسولة رويال جللي كبسولة واحدة يوميا، مع تناول كبسولات فيتامين (د) 50000 وحدة دولية كل أسبوع، وتناول حبوب كالسيوم؛ لتقوية ولإعادة بناء العظام.

كذلك يجب زيادة النشاط الاجتماعي، والتواصل مع الأسرة والأقارب والصديقات، مع الالتزام بنظام غذائي محدد في جدول خاص، وهناك الكثير من المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية والمغذية في ذات الوقت، مثل: خليط مطحون من (الحلبة، والسمسم، والمكسرات، والفول السوداني، ويضاف له السمن البلدي أو الزبدة)، ويؤخذ كوبين من ذلك الخليط يوميا.

مع أكل العسل والتمور، والتين الطازج والحلاوة الطحينية، والدجاج واللحوم، والفواكه والخضروات، وتناول حبوب الخميرة قبل الوجبات؛ لفتح الشهية، والمساعدة على الهضم، وإمداد الجسم بفيتامين (ب) المركب.

وليس شرطا أن تكون الدورة الشهرية قليلة لمريضات فقر الدم، بل الدورة الشهرية خصوصا الغزيرة تعتبر من أهم أسباب فقر الدم؛ ولذلك يجب الحرص على التغذية الجيدة؛ لزيادة الوزن، وتعويض الفاقد من الدم أثناء الدورة.

حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير.