كيف أحفز نفسي للدراسة؟ أنا أريد أن أدرس، وأن أدرس حقا، لكن وقت الامتحان لا أعرف شيئا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmad حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحبا بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية، والتوفيق في دراستك.

أخي الكريم: ما دام أنك تدرس ولكن في وقت الامتحان لا تعرف شيئا، فربما تكون المشكلة في استرجاع المعلومة. فعملية التذكر -كما يقول علماء النفس- تمر بثلاث مراحل، هي: مرحلة الاكتساب، ومرحلة التخزين أو الحفظ، ثم مرحلة الاستدعاء أو الاسترجاع.

فإذا تمت مرحلة اكتساب المعلومة بصورة جيدة بعيدة عن عوامل التشويش والضوضاء، وبكل انتباه وتركيز، وبعيدة عن الانفعالات الأخرى، مثل: القلق، والخوف، وغيرها. فإن تخزينها يتم بصورة جيدة، وكذلك استدعاؤها إذا لم تتأثر بعوامل النسيان، فبعض الطلاب يعتريه الخوف والقلق أثناء الامتحان؛ فيفقد ما درسه وحفظه في تلك اللحظة.

وإليك بعض الإرشادات ربما تساعدك في حل المشكلة:

أولا: الإكثار من فعل الطاعات وتجنب المنكرات، وتذكر قول الإمام الشافعي -رضي الله عنه-:
شكوت إلى وكيع سوء حفظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العلم نور ** ونور الله لا يهدى لعاص

ثانيا: الاهتمام بحفظ الكليات –أولا- قبل التفاصيل، أي العناوين الرئيسة، ثم الجانبية، ثم التفاصيل.

ثالثا: الذاكرة تقوى بالتدريب، فحاول الالتزام ببرنامج معين يتم فيه حفظ معلومات معينة، وأفضل عمل هو حفظ آيات قرآنية يوميا ولو بالقدر اليسير، ثم الاستمرار في ذلك إلى بلوغ الهدف الذي تريده، مثل حفظ سورة معينة أو جزء معين.

رابعا: حاول –أيضا- ربط المعلومات ببعضها البعض، كحفظ الأرقام باكتشاف العلاقات بين الأرقام، مثلا: الرقم الأول ضعف الثاني، والأخير يساوي ضرب الأول في الثاني، إذا أردت تذكر هذا الرقم (428).

وأيضا بالنسبة للكلمات والأسماء حاول ربطها بكلمات وأسماء معلومة ومحفوظة جيدا في ذاكرتك. وتكرار المعلومة أكثر من مرة يثبتها أكثر وأكثر.

خامسا: اتبع الطرق المناسبة في مذاكرة المواد، مثلا: مواد العلوم الاجتماعية أفضل طريقة لمذاكرتها التلخيص والمناقشة، والرياضيات حل التمارين، واللغات الممارسة، ومواد الحفظ التكرار.

سادسا: قم بإلقاء ما درسته وحفظته على أشخاص آخرين في البيت أو الدراسة؛ فإن ذلك يثبت المعلومة أكثر.

شرح الله تعالى صدرك، ويسر أمرك.