السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما فائدة لبس المشد للجسم؟ وهل يساعد في شد الجسم وتنحيفه؟ وهل يضر استخدامه؟ وما أفضل أنواع المشدات؟ وكم ساعة يجب علي لبسه؟

علما بأن جسمي ضعيف ومترهل، فكيف يمكنني شده وتقويته؟

وشكرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ترهل الجسم عدة أنواع، منها ما هو متعلق بتركيبة الجسم، فالبعض يعاني من رخاوة عامة في الجسم والأنسجة والمفاصل، وهذه طبيعة ولا يمكن تغييرها، والبعض الآخر يحدث بسبب طبيعة الجسم، مثل قلة الرياضة، وتناول الطعام غير الصحي، وحياة الخمول، وقلة الحركة، وهذه حلها يكمن في التغذية الصحية والرياضة المناسبة، ويفضل المراكز الرياضية، حيث يمكن للأخصائية تحديد الرياضة الأمثل لكل منطقة من الجسم، واستخدام المشد يمكن أن يساعد، إلا أنه قد يتسبب في بعض المشاكل عند من يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي كالارتجاع، والأفضل الرياضة، وتغيير نمط الحياة بصورة جيدة، واستخدام المشد إذا دعت الحاجة إليه.

والله الموفق.