السلام عليكم

لدي مشكل أعاني منه منذ كنت (6) سنوات، أعاني صعوبة في التنفس؛ حيث إنني أتنهد كثيرا وكأني لا أدخل الهواء الكافي، وبعد محاولات كثيرة أنجح في واحدة، وعندما أنام لا يحدث شيء، لكن فقط أستيقظ وتعود هذه الحالة.

اختفت هذه الحالة لما كنت في (7) من عمري، إلى أن وصلت إلى (18) سنة عادت، واستمرت معي (4) سنوات، واختفت إلى غاية الآن عادت وأنا ذو (27) سنة.

أجريت كل الفحوصات؛ قلب، وتنفس، وربو، وقالوا لي: لا يوجد عندك شيء، وإن تنفسك فوق العادي؛ كوني رياضيا.

الآن أنا في حالة قلق دائم بسبب هذه الحالة، وأتمنى أن تفيدوني بشيء -بارك الله فيكم- لأني كرهت نفسي، أصلي كل صلواتي، ولا يفوتني فجر في المسجد، وأقرأ القرآن تقريبا بشكل متواصل، لكني أحس بضيق غير عادي.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ asad حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فضيق التنفس له أسباب عضوية، وأسباب نفسية، ومن بين الأسباب العضوية مشاكل في الرئتين والقلب، وقد طمأنك الأطباء على سلامة القلب والرئتين، وهذا فضل من الله، وعدم حدوث تلك الحالة من ضيق التنفس أثناء النوم يستبعد ما يطلق عليه (sleep apnea) أو ضيق التنفس أثناء النوم، وعلى ذلك فلا يوجد أسباب عضوية لحالة ضيق التنفس التي تأتيك على فترات.

ومن الأسباب النفسية لحالة ضيق التنفس ما يعرف بمرض التوتر والقلق (Anxiety) وفي ذلك المرض يحدث ضيق في التنفس وتوتر وقلق، وزيادة في النبض، وتتم متابعة الحالة مع طبيب نفسي، وعمل جلسات تحليل من خلال الحوار مع المريض لعدة جلسات، وهي مفيدة، بالإضافة إلى العلاج الطبي، وتناول بعض المهدئات والأدوية المضادة للاكتئاب.

مع ضرورة عمل تدريبات على التنفس العميق، مثل التنهيدة لملء الرئتين بالهواء، ولزيادة السعة الرئوية، ولإمداد الجسم بالمزيد من الأكسجين، وهذا يساعد كثيرا في التخلص من الشعور بضيق التنفس.

وفقك الله لما فيه الخير.