السلام عليكم..

هل هناك ضرر من تناول أقراص الكالسيوم أو فيتامين (د) و(ب) المركب بدون وصفة طبية؟ وهل مشاكل المعدة كالحموضة وعسر الهضم تؤثر على امتصاص هذه الفيتامينات؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ليس هناك ضرر، بل هناك ضرورة لتناول أقراص الكالسيوم في صورة حبوب، أو من خلال شرب الحليب مع فيتامين (د) في صورة حقن أو كبسولات؛ لأن النقص الشديد في فيتامين (د) مع عدم تناول الكالسيوم يؤدي إلى كثير من الأمراض.

أما فيتامين (ب) المركب فليس هناك ضرورة لتناوله؛ حيث أنه موجود في الحبوب مثل: البرغل، والشوفان، وجريش القمح، ولكن لا بأس من تناوله في صورة حبوب أو كبسولات مع بقية الفيتامينات.

ومشاكل المعدة المزمنة تؤثر على امتصاص فيتامين ( B12) أحد عناصر فيتامين (ب) المركب لوجود مادة تفرز من المعدة تسمى intrinsic factor، هي التي تساعد في امتصاص فيتامين (B12)، وعدم وجودها نتيجة قرح المعدة المزمنة، أو نتيجة قص أو تكميم المعدة يؤدي إلى نقص ذلك الفيتامين، ويحتاج الإنسان إلى أخذ فيتامين ( B12) في صورة حقن.

والتدخين والجرثومة الحلزونية H-Pylori هما سبب حموضة المعدة، ولذلك يجب البحث عن تلك الجرثومة وعلاجها في حال الإصابة بها، والإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنا.

وفقك الله لما فيه الخير.