السلام عليكم..
شكرا على هذا الصرح.

لدي مشكلة بدأت منذ حوالي أسبوعين، وهي أني أحس بدوخة وغثيان دون ألم أو قيء مع ثقل بالمعدة وفقدان للشهية وغازات، وفي الأيام الثلاثة الأخيرة أصبحت أعاني من الإمساك، فذهبت إلى الطبيب، وأعطاني ميسرا للهضم، ولم ينفعني كثيرا، غدا سأعود إلى الطبيب مرة أخرى، فبماذا تنصحني؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عقوني حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

كثيرا ما تصاب المعدة بالجرثومة الحلزونية التي تسبب الحموضة والغثيان دون أن ينتبه لذلك أحد، ويمكن اكتشاف ذلك من خلال تحليل البراز للبحث عن H-Pylori antigen، أو من خلال اختبار the urea breath test ، وعند تشخيصه فإن له علاجا يسمى العلاج الثلاثي، ويتم تناوله لمدة 14 يوم متواصلا، وذلك يؤدي إلى القضاء على جرثومة المعدة بنسبة 95 %.

مع ضرورة تجنب التدخين السلبي، بمعنى تجنب الجلوس مع المدخنين، والتوقف عن التدخين إذا كنت مدخنا، والبعد عن التوابل الحارة والدسمة ووجبات المطاعم، والتعود على تناول سلطة الفواكه والزبادي في وجبة العشاء.

ولتجنب الإمساك: من المهم الإكثار من الخضروات الطازجة والسلطات وزيت الزيتون والخضروات المطبوخة، والخبز الأسمر وشوربة الشوفان والبرغل، وتلبينة الشعير، وهذه الأطعمة تحتوي على كثير من الألياف والسوائل الضرورية للقولون، وبالتالي يخرج البراز أو الغائط لينا، وتقل تبعا لذلك كمية الغازات الخارجة والمتكونة من تخمر الطعام.

ولعلاج غازات البطن والشعور بالانتفاخ: يمكنك تناول مشروب ساخن مكون من مطحون الكمون والشمر والينسون والكراوية والهيل وإكليل الجبل والقرفة والنعناع، أو إضافته كتوابل إلى السلطات والخضار المطبوخ مع زيت الزيتون، وهذا يساعد كثيرا في التخلص من الغازات والانتفاخ والمغص -إن شاء الله-.

ومن المفيد جدا كما ذكرنا قبل ذلك تناول عصير اللحاء الموجود في أوراق نبات الصبار، من خلال خفقه في الخلاط مع بعض الليمون وبعض أوراق النعناع الطازج للتخلص من الإمساك والانتفاخ والغازات.

وفقك الله لما فيه الخير.