السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

عمري 26 عاما، ولدي تساقط شديد في الشعر، وقلت كمية شعري بشكل كبير، وأصبح جافا وتالفا على الرغم من عنايتي به.

نسبة مخزون الحديد الفيراتين 3 نانوجرام /مل، وقد تناولت حبوب FEROMIN، وحبوب FEROGLBIN، لمدة أربعة أشهر، مع الحرص على التغذية الجيدة، وارتفعت نسبته إلى 21 فقط، وبعد ستة أشهر قل المخزون ونزل إلى 3.

غذائي حاليا لا يحتوي على الورقيات والعناصر المهمة للحديد، لأنني تعبت ولا يوجد أي نتيجة، ولدي كسل بسيط بالغدة، لا يحتاج للعلاج بناء على رأي دكتور الغدد، والنسب هي:
TSH 4.770 m/ul
FT4 15.8 pmol/L

قمت بإجراء تحليل وصورة للدم، وكل شيء طبيعي -الحمد لله-، ونسبة فيتامين (د) كانت قليلة وارتفعت مع العلاج، ولا أعاني من أي أعراض أخرى.

وزني 56 وطولي 155، وأمشي لمدة ساعة وأمارس الرياضة ستة أيام بالأسبوع، فهل يمكن أن تكون الرياضة سببا في نقص مخزون الحديد؟ كذلك أريد أسماء حبوب الحديد وتكون أقوى من الحبوب التي أتناولها؟

وشكرا لكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شهد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الأسباب التي تجعل الشعر ضعيف ويتساقط كثيرة ومنها: الوراثة، فهي عامل مهم جدا في تساقط الشعر، وهناك أسباب أخرى مثل: أمراض الغدة الدرقية، والأنيميا -فقر الدم-، ونقص الحديد، واستخدام الجل بطرق خاطئة ومبالغ فيها، واستخدام السشوار بكثرة، وكذلك المبالغة بفرك الشعر عند تنشيفه، كل هذه العوامل تؤدي إلى تساقط الشعر، وأيضا الرجيم القاسي وسوء التغدية، والتوترات النفسية، كل هذه مسببات لضعف نمو الشعر وتساقطه.

بالإمكان استعمال: Biotin caps، حبة واحدة بعد الأكل يوميا لمدة شهرين متواصلة مع استعمال (Hair loss treatment /day Rexsol)،
مرة واحدة لمدة شهرين أيضا.

من البدائل الواعدة في معالجة سقوط الشعر المزمن هو استعمال تقنية الميزوثيرابي، والميزوثيرابي عبارة عن حقن تحتوي عل مواد مضادات للأكسدة، وموسعات للشعيرات الدموية، وتحقن بجهاز مخصص لذلك، وهو مفيد لإعادة نمو الشعر المفقود إذا استعمل بطريقة صحيحة ولمدة كافية حسب شدة الحالة.

ومن المهم أيضا العناية بالشعر بصورة عامة، باستخدام بعض الزيوت الملينة للشعر، مثل زيت الزيتون الطبي لحمايته من الجفاف والتشقق، كما ينصح بعدم استعمال صبغات الشعر باستمرار، والتقليل من استخدام السيشوار، والاهتمام بالتغذية الجيدة، وممارسة الرياضة الخفيفة بقدر المستطاع، والتقليل من الجلوس أمام الحاسوب، والترويح عن النفس.

يحفظك الله من كل سوء.