السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مستوى الحديد لدي 29 ng/ml، فهل هذه النسبة قليلة؟ وهل هذه النسبة تؤدي إلى تساقط الشعر؟ وما هي أسباب نقص منسوب الحديد؟

علما بأنني أتناول اللحوم الحمراء والخضروات الورقية؟ ودورتي الشهرية ليست غزيرة.

جزاكم الله خيرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ sara حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فحسب نتيجة التحليل الواردة في الاستشارة فإن عيار الحديد في الدم هو ضمن الحدود الدنيا للطبيعي, ويمكن لهذا المستوى من حديد الدم أن يكون السبب في تساقط الشعر، وأهم الأسباب في نقص الحديد في الدم:
خسارة الدم, ويمكن أن يكون ذلك عند النساء بسبب غزارة الدورة الشهرية, أو يكون بأسباب هضمية، مثل وجود قرحة معدية, أو فتق حجابي, أو نزف من أي مكان من الجهاز الهضمي, أو وجود أي مرض هضمي يؤدي لنقص امتصاص الحديد من الطعام, مثل أمراض الأمعاء الالتهابية (القولون القرحي, الداء الزلاقي), كما أن الحمل لدى النساء يعتبر أحد أسباب نقص الحديد لديهن, كما يمكن أن ينقص الحديد عند الأشخاص الذين يكثرون من التبرع بالدم.

وإن أهم المصادر الغذائية: اللحوم الحمراء، والأسماك، والدواجن، والبيض، والبقوليات, والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة المدعمة بالحديد, والخضروات الطازجة، مثل البروكلي, ويعتبر فيتامين (c) من العوامل المساعدة على امتصاص الحديد من الطعام، لذا ينصح كذلك بالإكثار من الأطعمة المحتوية على فيتامين (c)، مثل: الفليفلة الخضراء, الخضار ذات الأوراق الخضراء كالبقدونس وما شابه، البابايا, الجوافة, الفراولة, الكيوي.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.