السلام عليكم.

عمري ٣٢ سنة، عملت ٣ عمليات في الشرج، وبعد آخر عملية صار عندي مشكلة وهي (صعوبة التبرز)لا أستطيع التبرز أبدا إلا عن طريق أخد الملينات واستخدام الشطاف القوي.

الدكتور أخبرني أنه لا يوجد حل، فأنا أشعر بالتعاسة، وحالتي النفسية محطمة، أريد استخدام ملينا آمنا وبشكل دائم ويومي، أستخدمه مدى الحياة، وليس له تأثيرات جانبية على المدى البعيد، أرجو النصيحة.

بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخت الفاضلة/ دانيا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الملين الدائم والآمن مدى الحياة موجود حولنا في الطبيعة، وفي الأطعمة التي خلقها الله، دون الحاجة إلى تناول الملينات التي تؤدي كسل الأمعاء مع طول مدة الإستخدام، وهناك الكثير من البدائل المفيدة لذلك، ومنها الإكثار من زيت الزيتون مع الأجبان والسلطات، والإكثار من تناول فاكهة التين والخوخ سواء الطازج أو المجفف، ومن فوائد ذلك عدم الضغط على الشرج مما يجنبنا الشرخ الشرجي والبواسير والناسور.

وتناول المزيد من السلطات والخس والخضروات المطبوخة، وشوربات الحبوب مثل الشوفان ومجروش القمح، والبرغل والخبز الأسمر، وشرب المزيد من الماء، كذلك فإن تناول عصير اللحاء الداخلي لنبات الصبار غاية في الروعة في علاج الإمساك عند خفقه في الخلاط مع القليل من العسل والليمون وأوراق النعناع الطازجة، مع الإقلال قدر الإمكان من شرب الشاي والقهوة لاحتوائها على مواد تؤدي إلى الإمساك.

وللتخلص من الغازات والإنتفاخ يمكنك تناول خليط مكون من مطحون الكمون، والشمر، والينسون والكراوية، والهيل، وإكليل الجبل والقرفة، والنعناع في صورة مشروب ساخن، أو إضافته إلى السلطات والخضار المطبوخ مع زيت الزيتون، وهذا يساعد كثيرا في التخلص من الغازات والإنتفاخ -إن شاء الله- مع ممارسة الرياضة خصوصا المشي.

وفقكم الله لما فيه الخير.