السلام عليكم.

أنا أعمل حلاق رجالي في أوروبا، دائما أحس بعدم الثقة في النفس، وأعاني من الرهبة في التعامل مع الزبون والعاملين معي، هذا الشعور يصاحبني معظ الأيام، أحس بتوتر شديد، أحيانا أشعر بالخوف وأنا أتحدث مع أي شخص، ونشاطي الذهني والبدني وتركيزي ضعيف دائما.

سمعت عن علاج لوسترال من خلال موقعكم، أود أن أستخدمه، أفيدوني، علما أن مشكلتي لها مدة طويلة، حيث مررت بمشاكل نفسية في الصغر بسبب والدي، فأرجو المساعدة.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فعلا أنت تعاني من بعض أعراض القلق الاجتماعي، لا نقدر أن نقول إنه رهاب اجتماعي واضح، ولكنه قلق اجتماعي في التعامل مع الآخرين، والإحساس بالتوتر وعدم الثقة كما ذكرت، بالذات في مهنة الحلاقة، فبعض الزبون أحيانا يكونون متوترين، لذلك من الملاحظ أن معظم الحلاقين - طبعا - يميلون إلى الكلام مع الزبون لخفض هذا التوتر، ولا أدري إن كنت تجيد لغة هذه البلد أم لا، لأنك إذا لم تكن تجيد لغة البلد فهذا يكون حاجزا بينك ويبن الزبون في التحدث معه أثناء العمل، وهذا يؤدي إلى خفض التوتر إما لدى الزبون أو لديك -أخي الكريم-.

على أي حال: اللسترال - أو السيرترالين - هو من فصيلة الـ SSRIS ، وهو دواء فعال لعلاج الرهاب الاجتماعي والقلق الاجتماعي، وجرعته هي 50 مليجراما، يتم البدء بنصف حبة - أي 25 مليجراما - ثم بعد ذلك يتم تناوله حبة كاملة، يستحسن أن يكون ليلا، لأنك تعمل في الحلاقة، وإذا بدأته فيجب الاستمرار عليه - أخي الكريم - لفترة لا تقل عن ستة أشهر، ثم بعد ذلك يتم التوقف منه بالتدرج، بسحب ربع الجرعة كل أسبوع، حتى يتوقف تماما.

وفقك الله وسدد خطاك.