السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

لدي نقص حاد في فيتامين (د)، يصل إلى 8، وأعراضي كالتالي:
- نبض واهتزاز في الجسم، خاصة الجزء السفلي في الليل.
- ألم وتعب شديد في العضلات، وتزداد عند ممارسة الرياضة.
- سماع طقطقة في الكتف.
- إمساك دائم، وانتفاخ البطن مع كل وجبة، وغازات في البطن ويسار الصدر.
- دوخة في بعض الأحيان.

تحاليل فقر الدم والغدة و ب12 كلها سليمة، هل هناك خطر على ممارسة الرياضة القوية؟ وما الذي أشكو منه؟

الطبيب وصف لي vitamine d3 bon 200 000 u.i. 1 ml، كل شهر كبسولة لمدة ثلاثة أشهر، فهل هي كافية؟

شكرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Nada حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من أهم أعراض نقص فيتامين (د): نقص المناعة، والإصابة بعدوى الجهاز التنفسي والربو, التعب والإعياء، والآلام المعممة في الجسم وفي العظام؛ نتيجة هشاشة العظام, وتساقط الشعر, والاكتئاب؛ إذ وجدت العديد من الدراسات أن تناول مكملات فيتامين (د) الغذائية يساهم في علاج مرضى الاكتئاب الذين لديهم نقص فيه, وارتفاع فرصة التأخر الإدراكي في كبار السن، وارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين.

كما وجد لنقصه ارتباط مع حالات الربو الشديد في الأطفال، ويرفع نقص فيتامين (د) من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفرصة الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم.

لذا ينصح بالاستمرار بالمتابعة الطبية, وتناول العلاج بصورة منتظمة, مع اتباع الحمية الغذائية المناسبة.

أما بالنسبة لغازات البطن فينصح باتباع الحمية المناسبة للتخفيف من الغازات, مع تناول الأدوية المساعدة عند اللزوم:
- duspatalin، حبة مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.
- disflatyl، حبة بعد الطعام تمضغ مضغا، مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، ويمكن تناولها عند اللزوم، حتى بدون طعام.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.