السلام عليكم ورحمة الله.

أنا نحيفة جدا، والسبب أنني لا أحب أن آكل كثيرا، ولا أحب وجبة العشاء بالذات؛ لأني أحس بمغص في الصباح.

وزني 41 كيلو، وطولي 159سم، آكل كثيرا في وجبة الغداء، وهي صحية والحمد لله، فيها الخضار واللحوم والنشويات، ووجبة الإفطار عادية.

أيام الإجازات أستيقظ باكرا فأفطر مرتين، لكني أكثر من شرب القهوة والمأكولات الخفيفة كالفطائر والمعمول.

زاد وزني في رمضان 4 كيلوات، والآن عاد إلى 41 كيلو، مع أني في رمضان لا آكل إلا وجبة الإفطار والسحور أشرب بعض العصائر فقط.

كذلك أعاني من فقر الدم أيضا.

أرجو إفادتي.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ر.ع حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من الواضح أن كمية التغذية التي تتناولينها -وإن تنوعت- غير كافية في حصولك على الوزن الصحي المناسب، وكذلك بظهور الانيميا لديك، ولكن من الأفضل أولا معرفة إذا ما كنتي تعانين من مشكلة صحية في الأمعاء، مثل: التهابات الأمعاء والمعدة، والتي تتسبب في الأعراض التي تعانين منها، بخاصة بعد تناول وجبة العشاء، لذا أقترح عليك زيارة طبيب متخصص في مجال الجهاز الهضمي؛ لمعرفة نوع الانيميا التي تعانين منها، وهل تحتاجين إلى بعض الفحوصات الإضافية؛ لمعرفة إذا ما كنتي تعانين من من مشكلة في الأمعاء أو في الغدد وتفسر هذه النحافة والانيميا، أم أن الأمر يتعلق فقط بنقص في السعرات الحرارية التي تتناولينها في اليوم.

كما عليك بمراجعة متخصصة في مجال التغذية لحساب السعرات الحرارية التي تحتاجينها في اليوم، ومقارنتها بما تتناولينه، وهل هي كافية أم لا؟ كما عليك بعلاج الأنيميا، وقد يصف الطبيب بعد علاج الأنيميا عقارا فاتحا للشهية، إذا لزم الأمر، لكن من المهم مراجعة الطبيب أولا.

والله الموفق.