بسم الله الرحمن الرحيم
أشكركم على هذا الموقع الذي يقدم خدمات كبيرة للمجتمع.

لدي مشكلة صحية لم تشخص، وأنا -والله- أتألم بدنيا ونفسيا، بشكل كبير، العمر 35، والطول 169، والوزن 71-73، لا يوجد سكر أو ضغط، فقط الكولسترول الضار مرتفع، حسب فحوصاتي التي سأذكرها.

طبيعة العمل مكتبي في الغالب، وأول ظهور للمشكلة وأنا بعمر 26 سنة، استمرت سنتين ثم اختفت تقريبا من خلال تجنب بعض الأطعمة والملبوسات، وحاليا عادت رغم استمرار التجنب، المشكلة آلام في مفصل الركبة والأوتار المحيطة، وأيضا العضلات القريبة من الركبتين، مثل العضلة الخلفية للفخذ، إذا كانت نوبة الألم كبيرة يكون هناك آلام في مفاصل اليد، الأصابع والكوع والمرفق، وأيضا في القدم والكاحل.

الأعراض المؤلمة الدائمة:
- ألم في مقدمة الركبة.
- ألم في نهاية العضلة الخلفية للساق، تجاه الركبة.
- ألم في العضلة الخلفية للفخذ، من منتصف الفخذ إلى الركبة.
- لا يوجد احمرار أو تورم، حسب قول الطبيب، رغم أني أحس أن هناك تورما!
- برد شديد في القدمين عند الجلوس على الكرسي، رغم الحركة الدائمة، لكن سرعان ما تبرد.
- مرهق دائما.
- عدم تركيز أحيانا، ربما بسبب المهدئات.
- عند النهوض من النوم عند كل حركة في جسمي تحصل طقطقة، وخاصة في اليدين، مثلا يدي مفتوحة عن ضم اليدين، لتكون قبضة تحصل طقطقة.

الآلام عند نوبات الألم الحاد:
- اشتداد ما سبق.
- مفاصل اليدين وخاصة اليمنى.
- المرفق والكوع.
- الكاحل الأيمن.

الأسباب حسب ما لاحظته أنا:
- عند لبس السراويل الملامسة للركبة، حتى وإن كانت شبه فضفاضة.
- عند لبس الشراب للقدم أشعر بحرارة شديدة.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من المبكر القول بأن لديك خشونة في المفاصل، في عمر 36 عاما، لكن المؤكد أن لديك نقصا حادا في فيتامين D، وربما فقر دم أو أنيميا، وربما مع نقص فيتامين B12، ويمكنك على وجه السرعة طلب فحص فيتامين D، وفيتامين B12، وصورة دم CBC، وفحص وظائف الغدة الدرقية TSH & FT4، وفحص مؤشرات الروماتيزم CRP - ESR - RF - ANA.

عليك عرض نتائج الفحوصات على الطبيب المعالج، وتناول العلاج حسب نتيجة التحاليل، ويمكنك البدء في أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية في العضل، ثم البدء مباشرة في تناول الكبسولات الأسبوعية، جرعة 50000 وحدة دولية لمدة 12 أسبوعا، ولا مانع من تناول كبسولات celebrex 200 mg مرتين في اليوم muscadol ثلاث مرات في اليوم لعدة أيام.

مع أهمية الاستحمام بالماء البارد، لأنه ينشط الدورة الدموية، ويمكنك البدء في الاستحمام بالماء الساخن، وبالتدريج تبريد الماء حتى تصل إلى درجة برودة مقبولة، وستتحسن الأمور، إن شاء الله، مع أهمية تناول حبوب المكمل الغذائي، ماغنسيوم، جليسينات 500 مج يوميا، لمدة ثلاثة شهور.

مع أهمية الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية، مثل منتجات الألبان، والبروتين الحيواني، وحبوب السمسم، وبذور الشيا chia seeds حيث تنقع ملعقة كبيرة منها لمدة 5 ساعات في كوب ماء، ويتم تناولها يوميا مرة واحدة أو مرتين، لأنها غنية بالكالسيوم والأملاح المعدنية، وتفيد في علاج الإمساك والقولون.

وفقك الله لما فيه الخير.