نسمع من طبيب الأطفال نصيحة مفادها أن الطفل لا بد أن يتعرض لأشعة الشمس حتى يحصل على فيتامين C، ولكن هل يتم تحديد الوقت المناسب لإخراج الطفل في الشمس، أم أن الأمر مناسب في كل الأوقات؟ ثم ما هي فوائد حصول الطفل على فيتامين C؟
وشكرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو جنان الصبحي حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:-

فإن التعرض للشمس يساعد الأطفال على الحصول على فيتامين ( د ) وهو فيتامين يحتاجه الكبار والصغار، إلا أن الحاجة له في الصغر أكبر، وهو من الفيتامينات التي تساعد على تحسين نمو العظام، والتحكم في نسبة الكالسيوم في الدم والعظم، وأفضل مصادره الغذاء السليم، مع التعرض الكافي لأشعة الشمس، دون وجود مانع مثل الزجاج فلا بد من أن تكون أشعة الشمس مباشرة، وأفضل الأوقات هو الفترة الصباحية، إلا أنه في حالة تعذر الفترة الصباحية يمكن التعرض في أي وقت، ولفترة كافية حوالي نصف ساعة إلى ساعة في اليوم، ولكن بشرط دون وجود حائل.
وبالله التوفيق.