كثيرا ما أعاني من الغازات فهل هناك طريقة للتخلص من الغازات أو تمارين رياضية؟ وعندما وضعت طفلي لم يعد بطني إلى وضعه الطبيعي.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فكثرة الغازات في البطن لها أسباب عديدة منها التهابات القولون مثل وجود بعض الطفيليات مثل الجارديا والأميبا، ويمكن التأكد منها بفحص البراز، وبخاصة إذا صحبه الإسهال، ويكون العلاج باستخدام عقار الفلاجيل، ومن الأسباب الأخرى للغازات ما يسمى بالقولون العصبي، والتحسس لبعض المواد الغذائية مثل الحليب وغيره، ويمكنك استخدام عقار الدسفلاتيل، وهو عبارة عن أقراص تمضغ عند اللزوم، وهي فعالة جدا في حالة الغازات.

وبالطبع يمكن أن يزيد الوزن بصورة كبيرة بعد الولادة، وبخاصة إذا لم تلتزمي بنظام غذائي مناسب، ويمكنك ممارسة رياضة المشي وسوف تساعد في التخلص من الوزن، وكذلك تخفف من حدة الغازات والتي قد تزيد بسبب قلة الحركة، كما يمكنك ممارسة رياضة مناسبة للبطن لتقوية عضلات البطن ومنع الترهل، والذي قد يحدث عند الكثير من الأمهات بعد الولادة.

وبالله التوفيق.