السلام عليكم.

أنا فتاة رياضية أمارس تمارين اللياقة البدنية منذ ما يقارب الشهرين، وهذه التمارين تتطلب حمل الأثقال، فهل تمارين رفع الأثقال تسبب خطرا على غشاء البكارة للفتيات؟ وما هي أضرار التمارين الرياضية في فترة الدورة الشهرية؟!

علما بأنني لا أتمرن على أكثر من 40 كج، وشكرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Salma حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلا ضرر من تمارين حمل الأثقال على غشاء البكارة فليس هذا ما يؤدي إلى فض الغشاء فلا داعي للقلق.

وأما بالنسبة لممارسة التمارين أثناء الدورة فمن الأفضل أن تتجنبي هذه الفترة لأن نزول دم الدورة يأخذ من طاقة الجسم ويرافقه آلام في الظهر والعظم وإرهاق عام، فمن الأفضل عدم إرهاق الجسم أكثر بممارسة التمارين، ولديك بقية الشهر كي تمارسي فيه ما شئت من التمارين.

والله الموفق.