السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد وضعت حملي منذ أربعة أشهر، وأرضع طبيعيا ولله الحمد، ولكن حتى الآن لم تنحف بطني، ويبدو من شكلي كأني حامل في الشهر الخامس غير أن شكلها مترهل، وجسمي آخذ في الزيادة، وقد حاولت عمل ريجيم خاص بالمرضعات ولكني وجدته يؤثر على اللبن، وليس عندي وقت لممارسة الرياضة، فهل هناك أقراص معينة تحرق الدهون، ولا تؤثر على اللبن سواء في الإنتاج، أو في التركيبة بحيث لا تضر بالرضيع؟

وشكرا لكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سوزان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلا ننصح أثناء الرضاعة بتناول أي أقراص لحرق الدهون، فجميع تلك المنتجات تؤثر على الرضاعة، ولا تنصح الشركات المصنعة لها بتناولها أثناء الرضاعة، ومشكلة ترهل البطن هي ليست بسبب زيادة الوزن قدر ما هي بسبب تأثر عضلات البطن بسبب الحمل.

والعلاج ليس في الحمية بل هو بممارسة الرياضة، وخاصة رياضة المشي، فيمكنك أخذ طفلك في جولة يومية بالعربة المخصصة للأطفال تجرينه أمامك وتمشين، فإن لم يكن لديك وقت فعلى الأقل يمكنك ممارستها بالبيت عن طريق الأجهزة الرياضية، وكذلك عليك بممارسة تمارين البطن لأجل تقوية العضلات المترهلة لديك بسبب الحمل.

والله الموفق.