السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

إلى أخصائي التغذية، أنا فتاة بعد أجراء عملية التكيسات رجعت لي في الجهة اليسرى، فما رأيك في عشبة المردقوش للتكيسات على المبايض؟ ومتى تشرب؟ وكيف نوفق بين شربها للتخسيس ولإزالة التكيسات؟

سمعنا أن المردقوش متوفر الآن على شكل ليبتون بها مردقوش؟ فما صحة ذلك؟ وهل يتعارض أكل حبوب منع الحمل مع شرب العشبة (المردقوش) فأنا طولي 153 ووزني 48 وأخاف أن أزيد، ففي اليوم أشرب كأسا من النعناع مع الزنجبيل، أو اليانسون مع الزنجبيل، أو البابونج فمارأيك؟ لأني سبق وأن زاد وزني، فأخشى أن يزيد.

هل هناك أطعمة تساعد على إخفاء التكيسات أو أطعمة تساعد على ظهورها؟


أرجوا إفادتي عاجلا، وشكرا لكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مرجانة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالمردقوش هي عشبة ممتازة ومعروفة بأنها تساعد على الاسترخاء والنوم وتخفيف الزكام، وفي خفض الضغط المرتفع، ومن الناحية النسائية تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها، والبعض يقول بأنها تعمل على تنظيم هرمونات الجسم، بما فيها هرمونات المبيض، ولكن للآن لا توجد دراسات علمية أو تجارب واضحة ومنظمة لمعرفة مدى دقة هذا الكلام، ولتحديد المادة المسؤولة والكمية التي يجب تناولها للحصول على هذه الفائدة من هذه العشبة، لذلك نقول بأن هذه العشبة قد تفيد في الوقاية من حدوث التكيسات، ولكن إن وجدت التكيسات أصلا فيفضل اللجوء هنا إلى العلاج الطبي، سواء بالجراحة أو بالحبوب، ثم يمكن إضافة هذه الأعشاب للمساعدة على استقرار الحالة، وعلى الوقاية من عودة الأكياس، لكن لا يمكن القول بأنها ستقوم بإزالتها لوحدها وبدون استعمال الجراحة أو الأدوية.

والمردقوش متوفر حاليا بشكله العشبي الطبيعي، كما أنه متوفر في بعض الأماكن على شكل زيوت عطرية مستخلصة منه، تستعمل كدهون لعلاج آلام العضلات والمفاصل، وموجود في كثير من خلطات البهارات، وحاليا متوفر في كثير من الأماكن على شكل أكياس شاي مثل الشاي العادي، ويمكن وضع ملعقة صغيرة من المردقوش في كوب ويصب عليها الماء المغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم صباحا ومساء.

أفضل طريقة لعدم زيادة الوزن هي بتقليل كمية الحريرات (الكالوري) المأخوذة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، ثم بالإمكان تناول المردقوش بعدها، ولكن شربها لوحدها لا يضمن نزول الوزن، وشرب هذه العشبة لا يتعارض مع تناول حبوب منع الحمل إطلاقا، كما بإمكانك الاستمرار في شرب النعناع والزنجبيل أو غيرها، فكلها مفيدة بكميات معتدلة، ولكن لا تغني عن العلاج بالأدوية أو الجراحة، بل تساعدها.

بالنسبة للتكيسات على المبيض، فإن كانت تكيسات ناتجة عن خلل هرموني، فهنا سيفيد كثيرا ضبط الوزن ليكون في حدود الطبيعي لا زيادة ولا نقصان، وبشكل عام تفيد الخضروات الطازجة وكذلك الفاكهة في ضبط هرمونات الجسم كثيرا، وخاصة الهرمونات المسؤولة عن التكيس؛ لأن الخضروات والفاكهة لا تحوي دهونا، والهرمونات التي تزيد التكيس هي أصلا تتشكل من الدهون في الجسم، ولذلك أنصحك بالإكثار منها والتقليل من الدهنيات بشكل عام، وهذا قد يساعد في تخفيف التكيسات، ولكن العلاج النهائي يبقى هو العلاج الطبي الذي لاغنى عنه، سواء بالأدوية أو بالجراحة.

أتمنى لك كل التوفيق ودوام الصحة والعافية إن شاء الله تعالى.