السلام عليكم..

هل هناك تمرينات لإزالة تأثير العادة السرية؟ وما هي هذه التمارين؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد سلام حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

فلا توجد تمارين محددة لإزالة تأثير العادة السرية، ولكن يفضل لمن توقف عن ممارسة العادة السرية وأراد استعادة العافية والصحة بشكل عام فيفضل له ممارسة الرياضة بوجه عام من خلال المشي أو الجري أو ممارسة الجيم والتمارين، ويمكن تخصيص تمارين محددة تختص بالفقرات القطنية التي توجد في نهاية العمود الفقري فتساعد هذه على تحسين الانتصاب حيث تزيد من الدم المتجه إلى منطقة الحوض.

ويمكنك الاستفادة من هذه الاستشارات عن كيفية التخلص من العادة السرية 227041 ـ 1371 ـ 55119 ـ 286479 ـ 275876 ـ 275915
وعن أضرار العادة السرية 286108 ـ 275672 ـ 261023 ـ 280195 ـ 271995.

والله الموفق.