أنا متزوجة وأم لطفلة، أعاني من آلام في مؤخرة قدمي في كل صباح، وتزول عندما ألبس نعلي، وكذلك عندما أتمدد وأقوم أحس بنفس الألم لدرجة أني أجر رجلي.

أرجو أن ترشدوني لنوع مرضي مع العلم أنني أشتغل (9 ساعات) في اليوم أجلس فيها (8 ساعات) تقريبا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم ندى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الذي تشكين منه هو التهاب في الرباط الذي يحمي أخمص القدم، مكان اتصاله بعظم الكعب، ويسمى هذا المرض بالإنكليزية Plantar fasciitis، وعادة ما يكون سببه هو الوقوف أو المشي الطويل، ويكون الحذاء قاسيا عند الكعب، وواسعا عند الكاحل، مما يسبب بأن كتلة الدهن الموجودة في الكعب، والتي تقوم بمقام الوسادة للكعب، مما يجعل الدهن أن تفرش وبالتالي يقل سماكتها، وبالتالي يصبح الرباط قريبا من الحذاء، وبالتالي يصبح تحت ضغط مستمر، وبالتالي التهاب.

أعراضه تكون عند وضع الرجل على الأرض بعد راحة، فأما أن تكون الراحة بعد النوم أو بعد الجلوس لفترة.

أما علاج هذه الحالة، فهي كالتالي:

1- اختيار الحذاء الذي يكون لينا تحت الكعب ( أحذية Clarks، وهناك أحذية طبية خاصة من أحذية الدكتور Scholl، وأن يكون الحذاء ليس واسعا عند الكعب.

2- هناك تمارين خاصة للكعب يمكن أن تجديها في أحد المواقع

Plantar fasciitis exercises

3- العلاج الطبيعي Physiotherapy، وذلك بالأمواج فوق الصوتية Ultrasound للكعب.

4- العلاج بالأدوية يوميا بعد الطعام مثل:

1- Voltaren 100Mg once

2- Proxen 500Mg twice daily

3- Tilcotil 20Mg once daily

ويستمر العلاج حتى تخف الأعراض.