السلام عليكم.

شعري من النوع الجاف، وهو لا يطول أبدا، وهو بنفس الطول منذ سنتين، لذا أريد بعض الأغذية التي تساعد في نمو الشعر، وما رأيكم بكريم "بالمرز هير سكسس" لنمو الشعر، وكريم "ياردلي"؟ وهل أكل الجزر مع الزبادي يطول الشعر؟

وشكرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

طبيعة الشعر ودرجة تجعده وكثافته وطوله، ولونه، والفترة الزمنية لنمو الشعر، يختلف من شخص لآخر، ومن عرق لآخر، ومن الممكن أن تتغير طبيعة الشعر خلال المراحل العمرية المختلفة للشخص، ويكون التغير الأكثر وضوحا وثباتا عند البلوغ، ولا يوجد سبب واضح لذلك، ولكن التغيرات الهرمونية المصاحبة قد يكون لها دور مهم، ولابد أن ترضي وتتكيفي مع ما حباك الله به، وأن تقومي بفعل أقصى ما تستطيعين للعناية بالشعر، للوصول للشكل الأمثل.

بالنسبة لطبيعية شعرك ونموه، فالشعر ينمو إلى طول معين، ويختلف هذا الطول من شخص لآخر -كما ذكرت- ولذلك تجدين شخصا شعره طويلا وآخر شعره قصيرا، ولا يمكن إطالة الشعر أو جعله ينمو لفترة أطول؛ لأن ذلك مرتبط بالتركيبة الجينية للشخص، وفي البداية لابد من التأكد من خلوك من أي من المشكلات التي تسبب تساقط الشعر، أو ضعف نموه مثل الأمراض المزمنة، وأمراض الغدة الدرقية، والحميات الغذائية الغير صحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، نقص الحديد، أو نقص عدد كرات الدم الحمراء، والأنيميا، تناول بعض الأدوية، التوتر والقلق وغيرها.

لجعل الشعر ينمو في أفضل صورة -وهو من الأمور المهمة أيضا- التعامل الخارجي مع الشعر، فيجب أن يكون برفق في كل الأحوال، واتباع النصائح التالية، سوف تكون مفيدة لك في كيفية العناية بالشعر، حتى ينمو في أفضل صورة، وبشكل مثالي بالنسبة لطبيعة شعرك:

- الاهتمام بالتغذية الصحية: لابد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء يوميا.

- الاهتمام بالصحة العامة، وممارسة الرياضية لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يوميا.

- غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات، وتجنب استعمال الصابون بأنواعه، على أن يكون التباعد لكي تبقي الشعر نظيفا، وعادة ما يكون ذلك بمعدل مرتين إلى ثلاث بالأسبوع، وتجنب استعمال الماء الساخن.

- يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار، لأنه بمثابة المرطب للشعر.

- يفضل تخفيف الشعر برق بالفوطة، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم بداية التسليك باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل لأعلى، ثم استخدام الفرشاة في النهاية، على أن يتم كل كذلك برفق.

- لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول، مثل الجل والموس، وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.

- تجنبي فرد الشعر بالكريمات الكيميائية أو بالتسخين، وكذلك تغيير اللون بالصبغات باستمرار، وبالأخص التي تحتوي على الأمونيا.

- تجنبي شد الشعر أثناء التصفيف، أو استخدام عصابات أو قطات الشعر المطاطية، وبالأخص بصورة مشدودة بقوة Hair bands and clips.

لا أتصور أن هذه الكريمات المذكورة سوف تساعد على تغيير طول الشعر، لأنه مرتبط بالجينات، ويمكن عمل حمامات زيوت طبيعية، بصورة متكررة مرة أسبوعيا لترطيب الشعر، وفروة الرأس، ولعلاج الجفاف المذكور، مع الالتزام بالتعليمات المذكورة سابقا.

أيضا استخدام البلسم الذي يشطف أثناء الاستحمام بعد غسيل الشعر بالشامبو، من الأمور المهمة أيضا لترطيب الشعر، وأخيرا يوجد حاليا أنواع من البلسم التي تترك على الشعر بعد الاستحمام لعلاج مشكلة الجفاف التي تعانين منها، مثل Decros nourishing and reparative conditioner or Nutricerat serum.

الاهتمام بالتغذية الصحية مهم، لنمو الشعر في أفضل صوره، كما ذكرت، ولا مانع من تناول الخضروات، والزبادي والأغذية الصحية التي تحتوي على العناصر المطلوبة لنمو الشعر في إطار وجبات متكاملة تكون غنية بالبروتينات والفيتامينات، والمعادن، ويمكن أن يساعدك طبيب التغذية في ذلك.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.