أنا شاب أعاني من ضعف عام في الجسم، والوزن، وعلى الوجه، خصوصا، عيوني مختفية للداخل مع بروز الحجب، وظهور عظم الوجه، وأشكو من الاستفراغ وقلة الشهية.

مع العلم أني مدمن على الشاي والطعمية، ولا أشرب اللبن، أو العصير، وأريد زيادة الوزن، وتسمين الوجه.

أرجو الإفادة وشكرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ som حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شرب الشاي الزائد يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد حيث يتحول إلى الصورة الثلاثية من ذرات الحديد ferric salts، وهذه غير قابلة للامتصاص، ولذلك يجب الإقلال من الشاي، واستبداله بالعصائر والحليب؛ لأن العصير يحتوي على فيتامين (C) المهم والضروري لامتصاص الحديد في الصورة الثنائية Ferrus salts، والحليب يحتوي على الكالسيوم الضروري لنمو وتقوية العظام.

والقيء أو الاستفراغ وقلة الشهية له علاقة بالتدخين، وإذا كنت مدخنا يجب عليك التفكير في تركه والإقلاع عنه، وكذلك مرتبط بجرثومة تصيب المعدة تسمى H-Pylori، أو جرثومة هيليكوباكتر، ولذلك يجب عمل تحليل لها في البراز، وعندما تكون النتيجة إيجابية هناك علاج يسمى العلاج الثلاثي، وهو عبارة عن ثلاثة أدوية تؤخذ لمدة 10 إلى 15 يوما، وتعطي هذه الأدوية نتائج طيبة بعد انتهاء الجرعات، وتختفي الأعراض بعد نهاية العلاج -إن شاء الله تعالى- والعلاج هو klacid 500 mg مرتين في اليوم + amoxicillin 500 mg مرتين يوميا flagyl 500 mg ثلاث مرات يوميا بالإضافة إلى losic قرص واحد على الريق صباحا، وفي نهاية الجرعات سوف تتحسن الحالة -إن شاء الله-.

وعسر الهضم والارتجاع ( إحساس الحموضة في الحلق ) الدائم يكثر مع الوجبات الحارة ووجبات المطاعم والوجبات الدسمة وأكل البقوليات، ويفضل تناول الوجبات الخفيفة والمتكررة، وتجنب الحار والدسم من الأطعمة، والتعود على تناول الزبادي واللبن الرايب، وفاكهة الموز، كل ذلك يساعد على علاج الحموضة.

وبخصوص الرغبة في زيادة الوزن فهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بالإضافة إلى القيمة الغذائية العالية مثل: التين الطازج، والتمر، والعسل، والمعجنات، أو الفطائر الجاهزة، وكذلك خلط الموز مع الحليب، وطعام الغذاء من الأرز، واللحم، أو الدجاج كل ذلك يزيد الوزن مع تناول بعض المخللات التي تساعد في فتح الشهية، وهناك حبوب الخميرة تؤخذ قبل الأكل لفتح الشهية وزيادة الوزن.

ومن المعروف أن فيتامين (د) ينقص بشدة عند معظم الناس كبارا وصغارا لعدم تعرضهم لأشعة الشمس المباشرة حيث إن أشعة الشمس تحول ذلك الفيتامين الموجود تحت الجلد من مادة خاملة إلى مادة نشطة، وبالتالي يجب تعويضه وأنسب طريقة لك هو أخذ حقنة فيتامين (د) في العضل 600000 وحدة دولية، وتكرر بعد 4 إلى 6 شهور بصفة منتظمة، مع تناول كبسولة من رويال جلي وأوميجا3 يوميا لمدة 3 شهور، مع تناول كبسولات رويال جلي واوميجا 3، ومع زيادة الوزن سوف يتحسن الجسم بما في ذلك عضلات الوجه، ويحتاج جسمك إلى 20 كجم في الفترة القادمة.

وفقك الله لما فيه الخير.