السلام عليكم

أنا عمري 15 سنة، تقدمت الدورة الشهرية في الشهر الماضي أسبوعا، وهذه المرة تأخرت 22 يوما، وعندما أتت صرت أحس بغثيان.

مع العلم أني أعاني من آلام في الرأس منذ شهر ونصف، وتعب مفرط ووهن في الجسم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمة الرحمن حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الدورة الشهرية في السنوات الثلاث بعد دورة البلوغ عند الفتيات قد تأتي متقدمة أو متأخرة بعض الشيء؛ لأن التبويض لم ينتظم، والهرمونات التي تخرج من جراب البويضة بعد انفجارها هي التي تؤدي إلى انتظام الدورة الشهرية، فلا تنزعجي من ذلك، وبعد إكمال 16 عاما سوف تنتظم الدورة الشهرية -إن شاء الله-.

ولقد أجابك الاستشاري الدكتور عطية عن كثير من التساؤلات بخصوص النحافة وفقدان الشهية، والتعب والوهن، وهي نصائح قيمة يمكنك اتباعها، خصوصا وأن النحافة كما قلت لك قد تؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية.

والوهن والضعف العام الذي تشعرين به بسبب فقر الدم، وبسبب نقص فيتامين (د)، وبسبب سوء التغذية، ويمكنك تناول كبسولات مقوية للدم مثل Materna، أو حبوب Ferose F يوميا كبسولة أو قرصا واحدا لمدة شهرين، مع التغذية الجيدة من البروتين الحيواني والنباتي، والفواكه والخضروات، وأخذ كبسولات فيتامين (د) الأسبوعية 50000 وحدة دولية، كبسولة واحدة كل أسبوع لمدة 3 أشهر، مع شرب الحليب كلما أمكن ذلك؛ لتقوية عظامك.

وتناول خليط الموز مع الزبادي أو اللبن الرائب يعالج الغثيان، مع البعد عن تناول الأطعمة الحارة والشطة في الطعام، خصوصا في وجبة العشاء.

حفظكم الله من كل مكروه وسوء، ووفقكم لما فيه الخير.