السلام عليكم

قبل أسبوع وأنا ألعب كرة القدم حدث التواء في قدمي، وشعرت بألم ولكني واصلت اللعب ولم أهتم، وبعد نصف ساعة شعرت بألم أشد، فذهبت للمستشفى، وقمت بعمل صورة أشعة، فقال لي الطبيب: تمزق أربطة. وقال لي: ضع ثلجا وضاغطا ومسكن ألم، فتحسنت قدمي بعد يومين، ولكن بعد اليومين مشيت على قدمي؛ فعاد الألم مرة أخرى، بالإضافة إلى التورم، ولكن أستطيع أن أمشي عليها بألم وصعوبة. فلا أعلم ما هي حالتي الآن؟ وماذا أفعل؟

وشكرا، وأتمنى الرد السريع.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

تصنف درجات التواء الكاحل إلى ثلاث درجات، وهي كالتالي:
1- الدرجة الأولى: وفيها يحصل تمزق خفيف في أربطة الكاحل، ويشعر المريض بألم خفيف، مع حدوث تورم، وصعوبة في الحركة، وعلى الأكثر أن درجة الالتواء عندك هي من الدرجة الأولى.

2- التواء الكاحل الدرجة الثانية: وفيها يحصل تمزق غير كامل في أربطة الكاحل، ويشعر المريض بألم متوسط، ويزيد عند الضغط عليها، مع حدوث انتفاخ واضح للمنطقة، وإعاقة للحركة، وظهور كدمات على الجلد أي ازرقاق في الجلد، وأنت لم تذكر أنه كان هناك أي ازرقاق في الجلد.

3- التواء الكاحل من الدرجة الثالثة: ويحصل فيه تمزق تام للأربطة، ويحس المريض بألم شديد يحس به طوال الوقت، مع انتفاخ في المفصل حول محيطه، وظهور كدمات على الجلد، ويلاقي المريض صعوبة شديدة في المشي، أو أنه لا يستطيع المشي مطلقا.

في مثل حالتك في حدوث التواء من الدرجة الأولى، فيجب إراحة الكاحل عن الحركة القوية، وفقط المشي عليها؛ لأنه من الأفضل تحريك المفصل بشكل خفيف وسهل، ويجب وضع ثلج لتخفيف التورم، وتكون كل 4 ساعات من 10-15 دقيقة إلى أن يخف الورم، ويجب تثبيت القدم بضاغط للكاحل لدعم القدم أثناء الحركة.

إذا كان الورم موجودا فإنه يفضل رفع القدم حوالي 30 درجة؛ لتخفيف الانتفاخ، ويكون في اليوم 3 مرات من 20-30 دقيقة حتى يخف الورم.

يفضل أيضا عرض نفسك على المعالج الطبيعي؛ لإعطائك تعليمات حول كيفية إجراء تمارين للكاحل حتى يعود إلى وضعه الطبيعي، ويجب المتابعة مع الطبيب المختص حتى يتم الشفاء، ويخبرك أنه يمكن العودة للرياضة.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.