السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب أعزب، عندما أقوم بمجهود معين كالجري أو ممارسة الرياضة يحدث لي رعشة في جسمي، وخصوصا في الرجلين واليدين، ويستمر ذلك لفترة، فهل تناول الفيتامينات مثل (رويال فيت جي) مفيد لذلك، وهل لها أي أضرار جانبية؟

وشكرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ معتز حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلا بد وأن ما يحدث هو نقص السكر، فإن أعراض نقص السكر تأتي مع الإجهاد، وخاصة بعد وجبة غنية بالنشويات، وأعراض نقص السكر تكون بالإحساس بالرجفة في الجسم، وأحيانا التعرق وخفقان والإحساس بالبرودة، وعادة ما تزول هذه الأعراض بعد تناول السكر أو تناول العصير مع السكر.

وللتأكد من الموضوع يمكنك عمل تحليل للسكر عندما تحصل هذه الأعراض إن كان ذلك متوفرا، وتقوم بعمل الجري والتمارين قريبا من مكان التحليل، ثم يتم إجراء التحليل مباشرة عند حصول الأعراض، فإن كان السكر منخفضا أقل من (60 ملجم) وتحسنت الأعراض مع تناول السكر فإن ذلك سببه نقص السكر؛ ولذا وجب أخذ الاحتياط، ووضع السكر معكم لأخذه عند الحاجة.

وأما عن تناول الفيتامينات فلا بأس به، فإن كان الرويال فإنه يحتوي على الغذاء المكمل، وهو من المواد التي تفيد الجسم، وكذلك يحتوي على العديد من الفيتامينات والكالسيوم والأحماض الأمينية والمواد التي يحتاجها الجسم، وإن تم تناوله بالمقدار المحدد على العلبة فلا يوجد منه مضار -بإذن الله-.

وبالله التوفيق.