السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السمنة أتعبتني وسببت لي مشاكل كثيرة، فقد جربت الدايت بكل الأنواع والأصناف لكن بدون فائدة، أريد شيئا يساعدني على المواصلة، فقد مللت والكل يستهزئ بي، أريد حبوبا أو أي شيء يساعدني كي أنحف، فوزني الحالي 112 كيلو، سمعت عن جهاز تكسير الدهون ولكن لا أعرف هل سيساعدني على المواصلة في تنحيف جسمي، بالإضافة إلى أني أمشي نصف ساعة يوميا، وأحاول أن أخفف الأكل لكن لا أستطيع، فشهيتي دائما مفتوحة، بالإضافة إلى أني أشرب كوب شاي أخضر، لكن دون جدوى! الرجاء مساعدتي، فأنا في حالة لا يعلم بها إلا ربي.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مرام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فأنت تحتاجين إلى إرادة قوية، فأول شيء في عملية تنزيل الوزن هو أخذ القرار، وهذا ما قمت به، والشيء الذي يليه هو عمل الخطة، والذي يليه هو المحافظة على الوزن الذي تصلين إليه، ومن المهم جدا الالتزام بما تخططين وترمين إليه، وفي حال عدم ضبط النفس من ناحية الأكل فإن هذا سيجعل تنزيل الوزن أمرا ليس بالسهل، وأفضل حمية وجد أن الكثيرين يستطيعون الالتزام بها والاستمرار عليها هي التي تعتمد على تناول نفس الطعام الذي يطبخ في البيت، إلا أنه بتقليل كمية الطعام التي تتناولينها، ولو بإنقاصها 10% كل يوم، بعد أن تضعي أمامك وزنا معينا يجب أن تصليه خلال شهرين، فمثلا تقررين أن يصبح وزنك 105 خلال شهرين، وتحاولي جهدك لكي تصلي إلى هذا الوزن خلال هذه الفترة، ثم تحافظي على هذا الوزن لفترة، ومن ثم تنقصي 10% أخرى من كمية طعامك التي عهدت أن تتناوليها كل يوم، وهكذا حتى تصلي إلى الوزن الذي تطمحين إليه، ويجب كذلك توزيع وجبات الطعام إلى أربع أو خمس وجبات صغيرة بدلا من وجبتين.

ومن المهم أيضا المشي يوميا من نصف ساعة إلى ساعة يوميا، وأكثري من شرب الماء قبل الطعام، وتناولي السلطة قبل الطعام، وفي حال أحسست بالجوع فتناولي الخضار المسلوقة.

أما استخدام جهاز تكسير الدهون فهو يساعد في التخلص من الدهون في الجلد وتفتيت حجم الشحوم تحت الجلد إلى دهون سائلة يمكن الجسم التخلص منها، وعن طريق تقنية الليزر البارد في تحطيم الخلايا الدهنية تحت الجلد، وعلى مراحل عديدة، وتعتبر استجابة كل شخص لهذا الجهاز مختلفة من واحد لآخر، والنتائج لا تظهر إلا بعد 6 جلسات خلال أسبوعين فقط، واستخدام هذا الجهاز لتحسين الشكل أكثر منه لتنقيص الوزن.

والله الموفق.