السؤال
السلام عليكم..
أنا طالب في الثانوية العامة، أبلغ من العمر 16 سنة، طولي 171 سم، ووزني للأسف 110 كجم، ذهبت أكثر من مرة لطبيب تخسيس، وقمت بعمل نظام غذائي إلى أن وصل وزني لـ 99 كجم، ولكن لامتحانات الثانوية أوقفتة، ولم أذهب مرة أخرى؛ لأنه كان يعيد لي الروشتة مرارا وتكرارا ولم يعجبني.
أريد طريقة فعالة للتخسيس، والتمارين أنا عندي آلة رياضية بها معظم التمارين, أريد حمية غذائية فعالة على الأقل 2 كجم أسبوعيا، وكيف أتمرن، والمدة الزمنية، وأيضا أريد وقتا لكي أجري أو اأمشي سريعا على البحر.
وبعض الخلطات للقضاء على الكرش؛ لأن لي كرشا كبيرا، وللأسف عندي شيء يجعل مني أضحوكة كبيرة بين الناس (الطلاب) إلا، وهو "بروز الثديين" فأنا لدي ثديين كبيرين مثل الفتاة جعلني مسخرة بين الفتيان في المدرسة والدروس.