السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب عمري 21 سنة، وأدرس هندسة، أعاني من خوف وتوتر وقلق عند أبسط الأمور، بدأت هذه الحالة من 10 شهور تقريباً عندما كنت أقدم الامتحانات النهائية للفصل الماضي، ولدي القدرة للسيطرة بعض الشيء على الخوف في بعض الأحيان، عن طريق بعض الممارسات التي تابعتها من الانترنت (الرياضة، الحياة الاجتماعية، وغيرها) ولكني إلى هذا اليوم لم أتمكن من التغلب كلياً على خوفي، وأفقد السيطرة في بعض المواقف.
كما أنني بحثت عن أعراض حالتي في الانترنت، وهي خفقان القلب الشديد، وصعوبة البلع، وسرعة الغضب والاستفزاز، وتوتر في العضلات، فوجدت أن هذه أعراض لمرض يسمى مرض القلق العام، فلا أدري ماذا أفعل، هل أبقى هكذا أحارب نفسي مع الخوف أم ألجأ إلى الأدوية؟
لم أخبر أحداً بحالتي أبداً، وأحاول علاج نفسي بنفسي، وتأكد -يا دكتوري- أني لم أرسل هذه الاستشارة إلا بعد أن حصل لي موقف تضايقت منه كثيراً، وشعرت أني عدت إلى نقطة الصفر، وعادت لي هذه الحالة وبشدة الآن بعد أن تحسنت حالتي نوعاً ما.
أتمنى أن تكون كتابتي واضحة، وفكرتي وصلتكم بشكل واضح، وشكراً.