السلام عليكم ورحمة الله

عندي خلطة آخذ منها ألا وهي بيض بلدي أشرب صفاره، وحبوب لقاح ملعقة وغذاء ملكات وحليب ولوز وفستق وعسل، وحبوب الاسبيرولينا عشبة الطحالب التي يسمونها الغذاء السوبر، ويقولون إنها مفيدة، لذا طلبت علبة من موقع أمريكي، والسؤال: هل في هذه الخلطة أضرار إذا أخذتها كل يوم؟ وقد سمعت أن الفيتامينات إذا زادت تسبب أمراضًا.

أرجو الإجابة، ولك جزيل الشكر.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الأطعمة التي تتناولها تعتبر أطعمة جيدة ومغذية، ولا داعي للقلق من زيادة الفيتامينات؛ لأنك تعتمد على المصادر الطبيعية للغذاء، وأن زيادة الفيتامينات تحدث عند تناول حبوب الفيتامين عن طريق الفم، ولكن بجرعات عالية، أما تناول الفيتامينات من مصادرها الطبيعية، فلن يؤدي لحدوث الأعراض الجانبية للفيتامينات لذا يمكن الاستمرار بالحمية الحالية، وإن كان من الأفضل المتابعة مع مختص بالتغذية لتقدير حاجة جسمك من الفيتامينات والبروتينات والدهون.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.