السؤال
السلام عليكم
أعاني من الأرق والخوف والقلق الشديد منذ سنة، وبسبب حلم مزعج، وقد نسيت الحلم، ولكن الأرق مستمر معي، وهو أرق متقطع وليس دائما، بحيث أعاني منه يوما، واليوم الثاني يكون عاديا، وكلما وضعت رأسي على المخدة أحس بدقات قلبي سريعة بسبب القلق، وأشعر بالخوف والتوتر من أن لا أنام، وصرت أكره السهر؛ لأنه يذكرني بالفترة التي مررت بها، وكلما تذكرت أنني أضعت سنة من عمري في الخوف والقلق أتضايق جدا وأخشى أن تستمر المشكلة معي مدى العمر.
لا أحس بخمول ولا باكتئاب، حتى أنني أخرج كثيرا، وأنا اجتماعية جدا، لكنني وقت النوم أعاني من حالة القلق، ولا أحب النوم خارج المنزل، كما لا أحب السهر، وحتى غرفتي لم أعد أنام فيها؛ لأن عقلي ربط بين القلق والنوم في هذه الغرفة، علما أنني لا أعاني من أية مشكلة سواء مادية أو جسدية أو غيرها.
مشكلتي يا دكتور أنني لا أستطيع أن أنسى تلك الفترة من عمري، وأخشى أن تستمر ذكراها معي، حيث أنني في اليوم الذي أنام بسرعة وبلا أرق أكون طبيعية جدا وسعيدة، وأنا فعلا لا أعرف ما سبب هذا الأرق، وهذه مشكلتي الوحيدة، ولا أريد أن أدخل في متاهات أدوية القلق، أو أي دواء إدماني، فهل يمكنني أن آخذ بنادول نايت؟ أرجو المساعدة.