السلام عليكم.

كنت أعاني من آلام في القلب منذ أن كان عمري 16 سنة، وزرت الطبيب، وأجريت الفحوصات والأشعة من (صورة تلفزيونية، والهولتر، والتخطيط)، والنتيجة سليمة، ولكني ما زلت أعاني من ضعف عام بصحتي وتعب، وبرودة في الأطراف وخاصة قدمي، فعندما ألامس الأرضية الباردة بأقدامي ولو لوقت قصير أشعر أن جسدي كله يتعب ويمرض، وفي هذه الحالة أشعر بوخز بسيط في القلب.

وأيضا إذا أصبت بوعكة صحية عارضة كآلام الدورة الشهرية مثلا أبقى في السرير نهارا كاملا من ذلك التعب، حيث عظامي وبطني والبرودة بجسمي كله، وصعوبة الحركة والتقيؤ تلازم ذلك التعب والإرهاق، فهل المشكلة من القلب، أم ضعف المناعة؟ وبماذا تنصحونني؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ عائشة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

في الواقع فإن ما تعاني منه ليس له علاقة بالقلب، ولكن له علاقة بالنحافة ونقص العناصر الغذائية الضرورية مثل نقص الحديد، وفيتامين (د)، وفيتامين (B12)، والزنك، وباقي العناصر الضرورية للعمليات الحيوية داخل جسم الإنسان، كذلك بسبب ضعف الكتلة العضلية، ونقص الدهون التي تعزل الجسم عن المحيط الخارجي مما يؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق، وضعف البنية، وبرودة الأطراف.

وللتخلص من حالة الإرهاق الدائم والشعور ببرودة الأطراف والضعف العام يجب العمل على زيادة الوزن من خلال: تناول البروتين الحيواني، والتمر، والعسل، والتين الطازج، والمعجنات، وبعض المشروبات التي تحتوي على الحلبة، والسمسم، والمكسرات وهي أطعمة تفتح الشهية.

والخميرة إذا تم تناولها في صورة حبوب أو خميرة جافة مع الزبادي، وحتى العصائر تساعد على زيادة الوزن؛ لأنها تحتوي على فيتامين (ب) المركب وعلى بعض البروتين والخمائر، وهي تفيد في فتح الشهية وتحسن الهضم.

ويمكنك تناول مجموعة من الفيتامينات مثل رويال جلي وأوميجا 3، بالإضافة إلى(Ferose F) التي تحتوي على الحديد وعلى فوليك أسيد، مع أخذ حقنة فيتامين (د) 600000 وحدة دولية في العضل مرة واحدة وتكرر بعد 4 إلى 6 شهور؛ لأنه ضروري جدا لتقوية العظام، ولا مانع من تناول كبسولة (CELEBREX 200 MG) عند الضرورة للشعور بالألم.

وفقك الله لما فيه الخير.